শনিবার, ফেব্রুয়ারি ১৫, ২০২৫

আমাদের কণ্ঠস্বর

প্রধান ম্যেনু

ন্যাশনাল ক্রাইম নিউজ পোর্টাল

এরা কী খায়!

ওদের দেখলে প্রথমেই আপনার যে কথাটি মনে হবে, ওরা কী খায়? এ নিয়ে যেন কৌতূহলের শেষ নেই। অনেকে তো অবিশ্বাসী কণ্ঠে বলেই ফেলেন, রেসলিং-এর সবই ক্যামেরার কারসাজি। সত্যি কি তাই? আর যাই হোক তাদের এই বিশাল দেহ কিন্তু মিথ্যা নয়।

এখন প্রশ্ন হলো, এই বিশাল দেহের অধিকারীরা কি খান? ধরুন, আপনিও খুব সাস্থ্য সচেতন? নিয়মিত শরীরচর্চা করেন। তারপরও তাদের মতো স্বাস্থ্য আপনার হয় না কেন? এই প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন মিস্টার ইউনিভার্স ভেগান।

ভেগান এক সাক্ষাৎকারে নিজেই বলেছেন স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে তিনি কী খান। সেই তালিকাটাই জানিয়ে দেওয়া হলো আপনাকে। মেনে চললে হয়তো ভেগানের মতো শরীর আপনিও পেতে পারেন। তাহলে চলুন জেনে নেয়া যাক তার খাবার তালিকা।

ভেগান ব্রেকফাস্টে খান, মাত্র ১০টা ডিম! বাদাম, আর খানিকটা কর্নফ্লেক্স। এরপর দুপুরের খাবারের আগে কয়েকটি কলা আর প্রোটিন জাতীয় কিছু খাবার তার চাই। দুপুরের খাবার হিসেবে ভাত, চিকেন, শাক এবং কোনও সবজির দানা হলেই চলে। এরপর বিকেলের খাবার। এবার পুনরায় অল্প ভাত এবং চিকেন। বিকেলে ব্যায়ামের পর প্রোটিন এবং দুধ। রাতে স্রেফ তিন হালি ডিমের ওমলেট!

এই সংক্রান্ত আরো সংবাদ

মানবদেহে আদার অনেক উপকার

আমাদের দিনে কয়েকবার রঙিন খাবার খাওয়া উচিত, কিন্তু আপনি কিবিস্তারিত পড়ুন

হোটেল ঘরে বিছানার চাদর সাদা হয় কেন ?

বেড়াতে গিয়ে হোটেলের ঘরে ঢুকে প্রথম যে বিষয়টি নজরে আসে,বিস্তারিত পড়ুন

ধনিয়া পাতার উপকারি গুণ

চিকিৎসকদের মতে, ধনে বা ধনিয়া একটি ভেষজ উদ্ভিদ যার অনেকবিস্তারিত পড়ুন

  • ওজন কমাতে যা খাওয়া যেতে পারে
  • প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রসুন
  • আমলকি কখনো স্বাস্থ্যের জন্য ‘বিপজ্জনক’ হয়ে ওঠে
  • বাসি দই ও পান্তা ভাতের আশ্চর্যজনক উপকারিতা
  • স্বাদে ও পুষ্টিগুণে ভরপুর সবজি হলো লাউ
  • মৌসুমের সব রেকর্ড ভেঙে তাপমাত্রার পারদ উঠল ৪৩ ডিগ্রিতে
  • যেসব অঞ্চলে টানা ৩ দিন ঝড়বৃষ্টি
  • ২৪ ঘণ্টা না যেতেই ফের কমলো স্বর্ণের দাম
  • গরমে চুলের যত্ন নেবেন কীভাবে?
  • একলাফে সোনার দাম ভ‌রিতে কমলো ৩১৩৮ টাকা
  • কত দিন পর পর টুথব্রাশ বদলাবেন?
  • ত্বকের দাগ দূর করার ঘরোয়া উপায়