রবিবার, ডিসেম্বর ৮, ২০২৪

আমাদের কণ্ঠস্বর

প্রধান ম্যেনু

ন্যাশনাল ক্রাইম নিউজ পোর্টাল

কানের কাছে এই জায়গাটায় ১ মিনিট চেপে ধরলে শরীরের কী উপকার হয়, সেটাকি আপনি জানেন?

আপনি সারাদিন কাজে অনেক ব্যস্ত থাকেন। তাই আপনার এই ব্যস্ত সময় থেকেই অল্প কয়েক মিনিট বের করুন এবং কানের কাছে ত্রিকোণ আকৃতির টিস্যুর কাছে এই ছবিটির মতো করে তর্জনী দিয়ে চেপে ধরুন। এখন মুখ হাঁ করুন এবং বন্ধ করুন। এভাবে কয়েকবার করার পর বুঝতে পারবেন কানের পাশে যে জায়গাটায় বেশি নড়াচড়া করছে এবার সেই জায়গাটায় চেপে ধরুন।

তবে মনে রাখবেন, চেপে ধরার মাত্রা যেন খুব জোরে না হয়। এবার এক মিনিট চেপে ধরুন ওই জায়গাটায়। আপনার কাজ শুধু এই পর্যন্তই। প্রতিদিন কমপক্ষে দুইবার এই অনুশীলনটি করবেন, চাইলে ৪/৫ বারও করতে পারেন।

আসুন তাহলে এবার জেনে নিই, এই অভ্যাসের ফলে আপনার শরীরে কী কী উপকার হবে।

এই বিকল্প চিকিৎসাপদ্ধতিতে শরীরের কিছু গুরুত্বপূর্ণ অংশে (অ্যাকুপ্রেসার বিদ্যার মতে ‘প্রেসার পয়েন্ট’) চাপ সৃষ্টি করে বা ম্যাসাজের মাধ্যমে শারীরিক অসুবিধা থেকে রোগীকে মুক্তি দেওয়া হয়।

অ্যাকুপ্রেসার মতে, এই অংশের সঙ্গে প্রত্যক্ষ যোগ রয়েছে আমাদের পাচনতন্ত্রের বা পরিপাক প্রক্রিয়ার। ফলে কানের পাশে এইভাবে মিনিট খানেকের চাপের ফলে যে উপকারগুলি আপনি পেতে পারেন তা এরকম—

১. হজমশক্তির উন্নতি,
২. অম্বল, গ্যাস, বদহজম থেকে মুক্তি,
৩. কোষ্ঠবদ্ধতার সমস্যার সমাধান,
৪. এবং হজম ঠিকঠাক হওয়ার কারণে মেদ এবং ভুঁড়ির হাত থেকেও মুক্তি।

যদি বিশ্বাস না হয় তাহলে নিজেই যাচাই করে নিন এই উপায়ের কার্যকারিতা। মাস খানেক অভ্যাস করলেই বুঝতে পারবেন ঠিক কতটুকু উপকার পাচ্ছেন।

এই সংক্রান্ত আরো সংবাদ

মানবদেহে আদার অনেক উপকার

আমাদের দিনে কয়েকবার রঙিন খাবার খাওয়া উচিত, কিন্তু আপনি কিবিস্তারিত পড়ুন

হোটেল ঘরে বিছানার চাদর সাদা হয় কেন ?

বেড়াতে গিয়ে হোটেলের ঘরে ঢুকে প্রথম যে বিষয়টি নজরে আসে,বিস্তারিত পড়ুন

ধনিয়া পাতার উপকারি গুণ

চিকিৎসকদের মতে, ধনে বা ধনিয়া একটি ভেষজ উদ্ভিদ যার অনেকবিস্তারিত পড়ুন

  • ওজন কমাতে যা খাওয়া যেতে পারে
  • প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রসুন
  • আমলকি কখনো স্বাস্থ্যের জন্য ‘বিপজ্জনক’ হয়ে ওঠে
  • বাসি দই ও পান্তা ভাতের আশ্চর্যজনক উপকারিতা
  • স্বাদে ও পুষ্টিগুণে ভরপুর সবজি হলো লাউ
  • মৌসুমের সব রেকর্ড ভেঙে তাপমাত্রার পারদ উঠল ৪৩ ডিগ্রিতে
  • যেসব অঞ্চলে টানা ৩ দিন ঝড়বৃষ্টি
  • ২৪ ঘণ্টা না যেতেই ফের কমলো স্বর্ণের দাম
  • গরমে চুলের যত্ন নেবেন কীভাবে?
  • একলাফে সোনার দাম ভ‌রিতে কমলো ৩১৩৮ টাকা
  • কত দিন পর পর টুথব্রাশ বদলাবেন?
  • ত্বকের দাগ দূর করার ঘরোয়া উপায়