বুধবার, নভেম্বর ১৩, ২০২৪

আমাদের কণ্ঠস্বর

প্রধান ম্যেনু

ন্যাশনাল ক্রাইম নিউজ পোর্টাল

রক্তের গ্রুপ অনুযায়ী দেখে নিন আপনার ডায়েট চার্ট

শরীর সুস্থ রাখতে অনেক বিষয় লক্ষ্য রাখতে হয়। বিশেষ করে খাওয়া দাওয়া সঠিক না হলে শরীর সুস্থ থাকে না। তাই প্রত্যেকের শরীর অনুযায়ী একটা সঠিক ডায়েট চার্ট থাকা খুবই দরকারি। জায়েট চার্ট অবশ্যই চিকিত্সকের পরামর্শ নিয়ে তবেই করা উটিত্। কারণ, আপনার শরীরে কোন উপাদানের কতটা প্রয়োজন, তা আপনার জানা নেই। অনেকসময়ই দেখা যায়, চিকিত্সকের পরামর্শ ছাড়া ডায়েট চার্ট মানতে গিয়ে অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়েছেন।

ডায়েট চার্টের ক্ষেত্রে অনেকে অনেক কিছু মেনে চলেন। অনেক টান টান মেদহীন শরীর পছন্দ করেন। কিন্তু দেখা যায় ডায়েট চার্ট মেনে চলার পরেও মেদহীন শরীর গড়ে ওঠে না। এর কারণ হিসেবে চিকিত্সকেরা জানিয়েছেন যে, রক্তের গ্রুপ অনুযায়ী ডায়েট চার্ট মানলে শরীর বেশি সুস্থ থাকে।

তাহলে এবার রক্তের গ্রুপ অনুযায়ী আপনার কেমন ডায়েট চার্ট হওয়া উচিত্ তা দেখে নিনঃ

1. Blood Group O- A protine rich, low crab diet with lots of lean meat, poultry, fish and vegetables, light on grains, beans and dairy. avoid wheat, diary caffine and alchohol.

2. Blood Group A- A meat free diet based on greens, fruits, legumes and whole grains.

3. Blood Group B- A low-fat diary diet with vegetables, eggs and certain meats. Avoid corn, wheat, buckwheat, lentils, tomatoes, peanuts, and sesame seeds. Chicken is also problematic.

4. Blood Group AB- Focus mainly on seafood, tofu, diary and green vegetables and avoid caffeine, alcohol and smoked or cured meats.

এই সংক্রান্ত আরো সংবাদ

মানবদেহে আদার অনেক উপকার

আমাদের দিনে কয়েকবার রঙিন খাবার খাওয়া উচিত, কিন্তু আপনি কিবিস্তারিত পড়ুন

হোটেল ঘরে বিছানার চাদর সাদা হয় কেন ?

বেড়াতে গিয়ে হোটেলের ঘরে ঢুকে প্রথম যে বিষয়টি নজরে আসে,বিস্তারিত পড়ুন

ধনিয়া পাতার উপকারি গুণ

চিকিৎসকদের মতে, ধনে বা ধনিয়া একটি ভেষজ উদ্ভিদ যার অনেকবিস্তারিত পড়ুন

  • ওজন কমাতে যা খাওয়া যেতে পারে
  • প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রসুন
  • আমলকি কখনো স্বাস্থ্যের জন্য ‘বিপজ্জনক’ হয়ে ওঠে
  • বাসি দই ও পান্তা ভাতের আশ্চর্যজনক উপকারিতা
  • স্বাদে ও পুষ্টিগুণে ভরপুর সবজি হলো লাউ
  • মৌসুমের সব রেকর্ড ভেঙে তাপমাত্রার পারদ উঠল ৪৩ ডিগ্রিতে
  • যেসব অঞ্চলে টানা ৩ দিন ঝড়বৃষ্টি
  • ২৪ ঘণ্টা না যেতেই ফের কমলো স্বর্ণের দাম
  • গরমে চুলের যত্ন নেবেন কীভাবে?
  • একলাফে সোনার দাম ভ‌রিতে কমলো ৩১৩৮ টাকা
  • কত দিন পর পর টুথব্রাশ বদলাবেন?
  • ত্বকের দাগ দূর করার ঘরোয়া উপায়