সোমবার, এপ্রিল ১৫, ২০২৪

আমাদের কণ্ঠস্বর

প্রধান ম্যেনু

তারুণ্যের সংবাদ মাধ্যম

লেবুর শরবতের ১৬ গুণ

লেবুর রসের নানা গুণ রয়েছে। এটা আপনার স্কিন গ্লো করাসহ মসৃণ এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া ভিটামিন ‘সি’ সমৃদ্ধ লেবুর রসের শরবত শরীর থেকে টক্সিন বের করতেও সহায়ক। আর লেবুর শরবতের সবচেয়ে বড় গুণ হচ্ছে একটা লেবুতে রয়েছে মাত্র ২৫ ক্যালরির চেয়ে কম খাদ্য শক্তি।

লেবুতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ভিটামিন সি, পেকটিন ফাইবার, এন্টি ব্যাকটেরিয়াল প্রপার্টিজ ও আয়রণ ও ভিটামিন এ। তাই প্রতিদিন সকালে ১ গ্লাস হালকা গরম পানি লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। সুস্থ ও সুন্দর থাকুন। এবার জেনে নিন লেবুর শরবতের স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলো।

১: লেবুর রসে ভিটামিন ‘সি’ ও দরকারি উপাদান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

২: লেবুর পেকটিন ফাইবার বা আঁশ অন্ত্রনালী বা কোলনের স্বাস্থ্য সুরক্ষা করে এবং শক্তিশালী জীবাণুনাশক হিসাবে কাজ করে।

৩: লেবুর রস শরীরের পিএইচ লেভেল-এর মধ্যে সামঞ্জস্যতা বজায় রাখে।

৪: প্রতিদিন সকালে গরম পানিতে লেবুর শরবত শরীরে টক্সিন বা ক্ষতিকর পদার্থ বের করে দিতে সহায়ক।

৫: লেবুর রস আমাদের হজমে সহায়তা করে শরীরের জন্য দরকারি বাইল বা পিত্ত উত্পাদনে সহায়তা করে।

৬: লেবুতে রয়েছে শরীরের জন্য দরকারি সাইট্রিক এসিড, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও ম্যাগনেশিয়াম।

৭: লেবু ব্যাকটেরিয়া বা জীবাণু বৃদ্ধিকে থামিয়ে দিয়ে ইনফেকশন রোধ করে।

৮: লেবু আমাদের বাত ব্যথা হ্রাস করে এবং ইউরিকের এসিডের মাত্রা কমিয়ে দেয়।

৯: লেবুর শরবত সাধারণ ঠাণ্ডা, সর্দি-কাশি লাঘবে সহায়ক এবং মস্তিষ্ক কোষকে উজ্জীবিত করে।

১০: লেবু শরীরের লিভার এনজাইমকে শক্তি যোগায়। ফলে লিভার সুরক্ষিত থাকে।

১১: লেবু ক্যালসিয়াম ও অক্সিজেনের মধ্যে ভারসাম্য রক্ষা করে।

১২: লেবু আমাদের হার্ট বার্ন বা বুকে ব্যথা লাঘবে সহায়তা করে।

১৩: স্কিন বা ত্বকের জন্য লেবুর রস অত্যন্ত উপকারী। এটা ত্বকের ভাঁজ বা রিংকেল পড়া থেকে রক্ষা করে।

১৪: লেবুর রসের শরবত চোখের জন্য ভালো এবং এটা ডাইজেস্টিভ জুস তৈরিতেও সহায়ক।

১৫: ওয়ার্ক আউট বা ব্যায়াম করার পর এক গ্লাস লেবুর শরবত শরীর সতেজ করতে সহায়ক।

১৬: লেবুর রসের শরবত আমাদের ওজন কমাতে সাহায্য করে।

লেখক: চুলপড়া, এলার্জি, চর্ম ও যৌন রোগ বিশেষজ্ঞ

এই সংক্রান্ত আরো সংবাদ

তরমুজ খেলে কি সত্যিই ওজন কমে?

বাজারে এখন তরমুজে ভরে গেছে। টকটকে লাল রসালো এই ফলবিস্তারিত পড়ুন

মিস ওয়ার্ল্ড-২০২৪ জিতলেন ক্রিস্টিনা পিসকোভা

‘মিস ওয়ার্ল্ড ২০২৪’ বিজয়ী হ‌য়ে‌ছেন চেক প্রজাতন্ত্রের ক্রিস্টিনা পিসকোভা। শনিবারবিস্তারিত পড়ুন

তিশা থেকে জয়া আহসান, কপালে বাঁকা টিপের সেলফির রহস্য কী?

আবহমানকাল থেকেই উৎসব-পার্বণ ছাড়াও বাঙালি মহিলাদের কপালে শোভা পায় নানাবিস্তারিত পড়ুন

  • ডিম সেদ্ধ নাকি ভাজা, কোন ভাবে খেলে মিলবে বেশি পুষ্টি
  • ছুটিতে ঘুরে আসুন ‘শ্যামল বাংলা’
  • ঘ্রাণেই সতেজতা
  • গরম শেষে প্রশান্তির বৃষ্টি
  • কেমন চশমা কোন মুখে
  • কোল্ড ড্রিংক পানে ক্ষতি কিছুটা কম যেভাবে পান করলে
  • ইলিশ ভরপুর বাজারে, রসনায় গলায় কাঁটা ! সহজ উপায়ে বের করুন গলায় আটকে যাওয়া কাঁটা !
  • যে ৫টি জিনিস অন্যদের কাছ থেকে ধার করলে সমূহ বিপদ হতে পারে
  • কোনও মহিলার সঙ্গে হাঁটার সময়ে অধিকাংশ পুরুষ এই বিশ্রী ভুলটি করে থাকেন
  • হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমানোর ৭টি কৌশল
  • চাকরির সাক্ষাৎকারে করা যাবে না যে ১০ ভুল
  • কলার খোসায় দূর হবে ব্রণ! পাশাপাশি ত্বকে আসবে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা।
  • Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *