এমনিতেই বর্ষাকাল, তার উপর ঘুর্ণিঝড় কোমেনের প্রভাবে কয়েকদিন ধরে চলছে একটানা বৃষ্টি। ঘর থেকে বাইরে বেরোলেই কাক ভেজা হতে হচ্ছে। যে কারণে অনেকেরই ঠাণ্ডার কারণে গলা ব্যথা বা নাক দিয়ে পানি পড়া, খুশখুশে কাশি লেগেই আছে।

এই সমস্য থেকে সবার আগে শপিং মল, সিনেমা হল ও বাজারসহ যেসব স্থানে মানুষের ভিড় বেশি হয় সেসব স্থান এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা। বৃষ্টিতে ভিজলে বাড়ি ফিরে মাথা মুছে গরম পানিতে গোসল করুন। আর রাতে ঘুমানোর সময় মাথার দিকে জানলা বন্ধ রাখুন।

এছাড়াও ঠাণ্ডায় গলা ব্যথা হলে লবণ পানি বা তেজপাতা সেদ্ধ পানি দিয়ে গার্গল করুন। লাল বচ বা যষ্ঠিমধুর টুকরো মুখে রাখলেও গলা ব্যথায় ভাল উপকার পাওয়া যায়।রাতে কয়েকটা লবঙ্গ আর তালমিছরির টুকরো মুখে রেখে মাঝে মাঝে চিবোলে সকালে গলা ব্যথা কমে যাবে।ঠান্ডা লাগলে ১ চামচ তুলসি পাতা ও ১ চামচ বাসক পাতার রস ১/২ চামচ মধুর সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন।১০০ গ্রাম পানিতে ৫ গ্রাম মেথি ভিজিয়ে সেটি ফুটিয়ে চিনি মিশিয়ে চায়ের মতো খান।নাক সুড়সুড় করে হাঁচি হলে কাঁচা তেতুল পাতা ৩ কাপ পানিতে ফুটিয়ে ২ কাপ করবেন। এক কাপ দিয়ে গার্গল করুন আর এক কাপ চিনি মিশিয়ে চায়ের মতো খাবেন।