মোটা বলে নিজেকে অসুন্দর মনে করার কোনও কারণ নেই। কেননা, এই পৃথিবীতে এমন অনেকে রয়েছেন, যাঁরা নিঃসন্দেহে মোটা। কিন্তু তাঁদের দেখে দুনিয়া মাত।

মোটা মানেই যে অসুন্দর নয়, তার প্রমাণ চাই? নীচে রইল দু’টি ফোটোগ্যালারি। দেখে নিন এঁদের।

এবার প্রশ্ন হল, নিজেকে সুন্দর করবেন কীভাবে।

১. প্রথমেই মাথায় রাখুন, স্থূলতা সুস্বাস্থ্য বা সৌন্দর্যের একমাত্র মাপকাঠি হতে পারে না। এমন অনেকেই আছেন, যাঁরা স্থূল, কিন্তু সুস্বাস্থ্যের অধিকারী।

২. চরৈবেতি…হাঁটতে থাকুন। কাজ করতে থাকুন। যতটা সম্ভব নিজেকে সক্রিয় রাখুন।

৩. যা ভালবাসেন, তা-ই করুন। এতে মন ভাল থাকবে। মন ভাল থাকলে তার প্রভাব শরীরে ও মনে পড়তে বাধ্য।

৪. ওজন কমাতে হবে। ফলে, ওজন তুলতে হবে। ওজন তোলা নিয়ে অনেকের মনে ভয় বাসা বাঁধে। সেই ভয় দূর করুন।

৫. ফিট থাকতে সকলেরই অনুপ্রেরণা লাগে। আপনি কী বা কাকে দেখে অনুপ্রাণিত হন, সেটা ঠিক করে নিন।

৬. নিজেকে হালকা রাখতে শিখুন। চাপ নেবেন না।

৭. মনকে রাখুন নিয়ন্ত্রণে। কাজে দেবে প্রাণায়ম।

৮. একটা কথা মাথায় রাখবেন, আপনি অসুন্দর নন। আপনারও একটা সৌন্দর্য আছে।

৯. আপনি সুন্দর কি না, সেটা অন্য কেউ কেন ঠিক করবেন? আপনিই নিজেকে বলুন, ‘‘আমি সুন্দর’’।

১০. শেষ কথা। সৌন্দর্যের বাসা মনের ভিতর। মন যার সুন্দর, সে অসুন্দর হয় কী করে?