এক রাত কম ঘুমালে অনেকেই মনে করেন কিছুই হয় না কিন্তু বিভিন্ন সমীক্ষা জানিয়েছে ভাল রকমই শরীরের উপর প্রভাব ফেলে৷ এক পলকে দেখে নেওয়া যাক এক রাত না ঘুমিয়ে আপনার কতটা ক্ষতি হচ্ছে৷

১) হঠাৎ করে খিদে বেড়ে যাবে এবং আপনি বেশি খেতে শুরু করেন।

২) যে কোনো সময় দুর্ঘটনা ঘটার ঝুঁকির থাকে ।

৩) চেহারায় ছাপ পড়ে ফলে আপনি দেখতে যেমনই হোন কেন আপনাকে তার চেয়ে খারাপ দেখায়।

৪) ঠাণ্ডা লাগার আশঙ্কা বেড়ে যায়।

৫) মস্তিষ্কের টিস্যু নষ্ট হওয়া শুরু হয়।

৬) সামান্য কারণে আপনি বড্ড বেশি আবেগপ্রবণ হয়ে যান।

৭) আপনার স্মৃতিশক্তি হ্রাস পায় ৷