শেষ কবে টুথব্রাশ পরিবর্তন করেছিলেন? যদি মনে করতে না পারেন, তবে হয়তো অজান্তেই ক্ষতি করছেন দাঁতগুলোর। দুইবেলা নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করার পরেও পুরনো ও একেবারে অযোগ্য হয়ে যাওয়া টুথব্রাশ ব্যবহার করলে দাঁতের ক্ষতি আটকানো যায় না। লস অ্যাঞ্জেলসের ইউসিএলএ স্কুল অব ডেন্টিস্ট্রির লেকচারার ড. মিশেল কেলম্যান জানিয়েছেন একটি টুথব্রাশ কত দিন পর্যন্ত ব্যবহার করা নিরাপদ।

কেলম্যানের মতে, অন্তত প্রতি তিন মাসে টুথব্রাশ বদলে ফেলা উচিত। তবে কীভাবে ব্যবহার করা হচ্ছে, তার উপর নির্ভর করে সময় কমেও আসতে পারে। অনেকে একটু জোর খাটিয়ে দাঁত ব্রাশ করেন, তাদের ক্ষেত্রে আরও কম সময়ের মধ্যে নষ্ট হয়ে যায় ব্রাশ। এছাড়াও কোনও অসুস্থতা, বিশেষ করে ভাইরাল রোগ থেকে সেরে ওঠার পর অবশ্যই টুথব্রাশ বদলে ফেলতে হবে।

দীর্ঘদিন এক টুথব্রাশ ব্যবহার করলে কী হতে পারে?

* ভালোভাবে দাঁত পরিষ্কার হবে না

* মুখের মধ্যে জীবাণু তৈরি হতে এবং ছড়িয়ে পড়তে পারে

টিপস

* ব্রাশ করার আগে দাঁত ফ্লস করুন।

* বন্ধ পাত্রে রাখার আগে টুথব্রাশক বাতাসে শুকিয়ে নিন। এতে ব্যাকটেরিয়া তৈরি হবে না।

* দিনে অন্তত একবার দাঁত ফ্লস করুন, বিশেষ করে খাবার খাওয়ার পর।

* স্যাঁতসেঁতে ও আর্দ্রতাপূর্ণ আবহাওয়ায় রাখবেন না ব্রাশ। অনেকে বাথরুমে ব্রাশ রাখেন। এটা ঠিক নয়।

* নিয়মিত পরিষ্কার করতে হবে ব্রাশ। সপ্তাহে অন্তত এ বার ব্যবহার করার আগে গরম পানিতে ধুয়ে নিন ব্রাশ। এতে জীবাণু সংক্রমণের আশঙ্কা কমবে। এছাড়া মাউথ ওয়াশ জাতীয় দ্রবণে মিনিট দুয়েক ডুবিয়ে রাখলেও জীবাণুমুক্ত হবে ব্রাশ।