খাবার যা খুশি খান, কিন্তু চা খান সব গুণাগুন জেনে। এই যেমন বাড়িতে বা অফিসের ক্যান্টিন থেকে দুধ চা না খেয়ে ‘হার্বাল টি’ খান। এই চা শরীরের পক্ষে খুবই উপকারি। আপনার হজম শক্তি বাড়ানো থেকে শুরু করে আপনার মন ভালো রাখা সব গুণই এই চায়ের মধ্যে আছে।

তাহলে এবার দেখে নিন কয়েকটা হার্বাল টি-

পিপারমেন্ট টি
যদি খুব ক্লান্ত মনে হয় তখন পিপারমেন্ট টি খান। এই চা খেলে মুখে একটা সতেজ ভাব তৈরি হবে এবং এর সাথে মনও সতেজ হয়ে উঠবে।

গ্রিন টি
ধরুন খুব মশলাদার খাবার খেয়ে ফেলেছেন। খুব চাপ লাগছে। হজম ঠিকঠাক হচ্ছে না, তখন এই চা খেয়ে নিন। দেখবেন ফল পাবেন হাতে-নাতে। ঠিকঠাক হয়ে যাবে হজম এবং চাপ লাগবে না।

ব্ল্যাক টি
এই চা ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এই চা হলো সব থেকে পুরনো চা। তবে দুধ-চিনি দিয়ে খাবেন না একদম।

জিনজার টি
এই চায়ের কথা অবশ্য সবাই যানেন। গলা ধরলে বা ঠাণ্ডা লাগলে এই চা অবশ্যই খান। দেখবেন গলা ধরা একদম ঠিক হয়ে যাবে।

ক্লোভ টি
এই চা চল্লিশোর্ধ মহিলাদের জন্য খুবই উপকারি। এই চা শরীরের হাড় মজবুত রাখতে সাহায্য করে।

হিবিসকাস টি
এই চায়ে ভিটামিন সি, অ্যান্টিওক্সিডেন্ট থাকে। যা ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং চিন্তায় যাদের ঠিকঠাক ঘুম হয় না তাদের জন্য এই চা খুবই উপকারি। কারণ এই চা ঘুমাতে যাওয়ার কিছুক্ষণ আগে খেয়ে নিলে ঘুম খুব ভালো হবে।