ঘুম মানবশরীরের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। শরীরের ক্লান্তি দূর করে পরের দিনের জন্য আপনাকে কর্মক্ষম করতে ঘুম প্রয়োজন। ঘুম নিয়ে রয়েছে অনেক মজার মজার তথ্য। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ ডাইজেস্টে প্রকাশ হয়েছে এই সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন।

১. ঘুম মস্তিষ্ককে সতেজ করে ও কোষগুলোকে পুনর্গঠন করে। ঘুমের সময় শরীর থেকে প্রয়োজনীয় হরমোন বের হয়।

২. একদম ছোট শিশুদের জন্য ১৬ ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন। তিন থেকে ১২ বছরের জন্য ১০ ঘণ্টা প্রয়োজন, ১৩ থেকে ১৮ বছরের জন্য প্রয়োজন ১০ ঘণ্টা, ১৯ থেকে ৫৫ বছর বয়সীদের জন্য আট ঘণ্টা; আর ৬৫ বছরের ওপরের ব্যক্তিদের জন্য ছয় ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন।

৩. সাধারণত যাদের চেহারা চিনি, তাদেরই আমরা স্বপ্নে দেখি। যাদের বাস্তবে কখনো দেখিনি, তাদের স্বপ্নে সাধারণত দেখা যায় না।

৪. ১২ ভাগ লোকের স্বপ্ন সাদাকালো হয়। তবে রঙিন টিভি আসার পর আগের থেকে রঙিন স্বপ্ন দেখার পরিমাণ বাড়ছে। তথ্যটি মজার হলেও বিশেষজ্ঞরা কিন্তু এমনই বলছেন।

৫. যুক্তরাষ্ট্রে গড়ে চার দম্পতির মধ্যে এক দম্পতি আলাদা বিছানায় ঘুমায়।

৬. কিছু বিশেষজ্ঞ বলেন, অন্ধ লোকেরাও ছবি ও স্বপ্ন দেখে। তাদের আবেগ, চারপাশে থাকা শব্দ, গন্ধ, স্পর্শের অনুভূতি এগুলো তাদের স্বপ্ন দেখতে সাহায্য করে।

৭. না খেয়েও বেঁচে থাকতে পারবেন। তবে না ঘুমিয়ে বাঁচা কঠিন। দুই সপ্তাহও না খেয়ে বাঁচা যায়। তবে টানা ১০ দিন না ঘুমিয়ে থাকা রীতিমতো অসম্ভব।

৮. ঘুম থেকে ওঠার পাঁচ মিনিটের মধ্যে আমরা ৫০ ভাগ স্বপ্ন ভুলে যাই। ১০ মিনিটের মধ্যে ৯০ ভাগ স্বপ্ন ভুলে যাই।