সাধারণত বিয়ের ১২/১৫ পনের বছর পর থেকে প্রায় সকল পুরুষেরই দৈহিক পৌরুষ শক্তি ক্রমান্বয়ে হ্রাস পেতে থাকে। আবার যদি ডায়াবেটিস- ধরে তাহলে নিয়ন্ত্রণে থাকলেও অতি দ্রুত শরীরের এই বিশেষ ইলেকট্রন প্রবাহ কমে যায়। যা আপনার সাংসারিক জীবনে কিছুটা হলেও বিরূপ প্রভাব বিস্তার করে। এথেকে পরিত্রাণের জন্য কিছু সহজ উপায় আছে যা প্রথমত পালন করা সহজ মনে হলেও কন্টিনিউ করা কঠিন। নিম্রে উপায়গুলি বলে দিচ্ছি :

প্রতিদিন খেতে হবে (বেশি না খাওয়াই ভাল)
১।-এ্যলমন্ড (কাঠ বাদাম) ৩/৪টি (সাধারণ দোকানে অনেক দাম বেশী তাই কাওরান বাজার কিচেন মার্কেটের দোতালায় পাওয়া যায় ৪৩০ টাকা কেজি সেখান থেকে ২৫০ কিংবা ৫০০ গ্রাম নিতে পারেন। অনেকদিন চলে যাবে এতে।)

২।-ছোট কলা (চম্পা) ১টি

৩।-গাভীর দুধ – আধা কাপ

৪।-আঙ্গুর – ৩/৫টি না পেলে রসুনের কোয়া ছোটগুলো কাচা ৩/৫টি । তবে দুধ এবং আঙ্গুর বা রসুন খাওয়ার মধ্যে কমপক্ষে ৪-৫ ঘন্টা ব্যবধান থাকতে হবে। নচেত শরীরের রক্তের ক্ষতি করে।

৫।-ই-ক্যাপ-২০০ এমজি (ক্যাপসুল) প্রতিদিন রাতে ১টি করে (যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের জন্য প্রযোজ্য- তবে কেউ প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন )