১. শরীরের তাপমাত্রা এবং ঘুমানোর পরিবেশ :

অনেকেরই ঘুমানোর সময়ে শরীরের তাপমাত্রা অনেক বেশি থাকে। এর ফলে ঘুমের মাঝে ঘেমে একাকার হয়ে যায়। এছাড়া ঘুমানোর পরিবেশ অনেক বেশি গরম থাকলেও ঘেমে যাওয়ার সমস্যাটি হতে পারে।

২. ঘুমের মধ্যে ভয়ংকর স্বপ্ন দেখা :

অনেকেই আছেন যারা প্রায়ই ঘুমের মধ্যে ভয়ংকর স্বপ্ন দেখে থাকেন। ভয়ংকর স্বপ্ন আমাদের শরীরের তাপমাত্রা বাড়িয়ে দেয় এবং শরীর ঘামাতে সহায়তা করে। এর ফলেও একজন ব্যক্তি ঘুমের মাঝে ঘেমে থাকেন। উপরের কারণগুলির ফলে একজনের ঘুমের মাঝে ঘেমে যাওয়া স্বাভাবিক। তবে এই কারণগুলি ছাড়া ঘেমে যাওয়া অস্বাভাবিক। তখন এটি অসুস্থতার লক্ষণ হিসেবেও বিবেচিত হতে পারে। আপনার যদি ঘেমে যাওয়ার পাশাপাশি জ্বর বা ওজন কমে যাওয়ার মত লক্ষণ দেখা দেয় তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন। কেননা ঘুমের মধ্যে শরীর ঘেমে যাওয়া কিছু রোগের লক্ষণের সাথে সম্পর্কযুক্ত যেমন যক্ষ্মা, হরমোনজনিত অসুস্থতা, হাইপারথাইরোইডিজম, ডায়বেটিস, মস্তিষ্ক বা স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যা ইত্যাদি।