কিছু খাবার আছে যা খেলে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। এগুলো পরিহার করলে বা খাবারের পরপরই দাঁত ব্রাশ করলে দুর্গন্ধ এড়ানো সম্ভব।

দুগ্ধজাত পণ্য

মুখের দুর্গন্ধের জন্য সবচেয়ে বেশি দায়ী দুধ ও দুধ থেকে তৈরি নানা খাবার। কারণ দুধের ল্যাকটোস অনেকেরই সহ্য হয় না। ফলে মুখে দুর্গন্ধ তৈরি হয়। মূলত দুগ্ধজাত সামগ্রীর প্রোটিনগুলো এজন্য দায়ী।

কফি

কফিও মুখে দুর্গন্ধের অন্য একটি কারণ। কারণ এতে থাকা অ্যাসিডিটি ও প্রাকৃতিক এনজাইমগুলো মুখের লালার সঙ্গে মিশে যায়। এরপর তা পাকস্থলিতে প্রভাব বিস্তার করে। ফলে নানা রকম সমস্যার পাশাপাশি মুখেও দুর্গন্ধ হয়।

রসুনসমৃদ্ধ খাবার

রসুন দেহের জন্য উপকারি হলেও এটি মুখে দুর্গন্ধ তৈরি করে। মূলত রসুনের সালফাইড এজন্য দায়ী। বিপাক ক্রিয়ার সময় রসুনের সালফাইড রক্তে মিশে গিয়ে মুখে দুর্গন্ধ হয়।

অ্যালকোহল

অ্যালকোহল পানে মুখগহ্বরে লালার প্রবাহ কমে যায়, ফলে মুখের ভেতর শুষ্কতা তৈরি হয়। ফলে মুখে দুর্গন্ধ তৈরি হয়।

মসলাসমৃদ্ধ খাবার

মসলাসমৃদ্ধ খাবার মুখে দুর্গন্ধ তৈরি করে। তাই এ ধরনের খাবার যতটা পরিহার করা যায়, ততটাই ভালো।

এছাড়া দাঁত ও মাড়ির সমস্যা, ইনফেকশন ইত্যাদি কারণেও মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। এ ধরনের সমস্যা হলে দাঁতের বিশেষজ্ঞ দেখিয়ে ব্যবস্থা নিতে হবে।