নাক বন্ধ থাকা বেশ বিরক্তিকর ও অস্বস্তির। ঠাণ্ডা, অ্যালার্জি, ফ্লু, সাইনাস ইত্যাদি কারণে নাক বন্ধ থাকে। শিশু থেকে বৃদ্ধ সবাই এই সমস্যায় ভোগে। নাক বন্ধ থাকলে বিশেষ করে শিশুদের কখনো কখনো শ্বাসপ্রশ্বাস নিতে সমস্যা হয়।

নাক বন্ধ হওয়া সমস্যা সমাধানের কিছু উপায় রয়েছে। কিছু পানি গরম করুন। পানির মধ্যে সামান্য পরিমাণ পিপারমিন্ট অথবা ইউক্যালিপটাস তেল দিন। একটি গামলা বা পাতিলে পানি ঢালুন। একটি তোয়ালে দিয়ে মাথা ঢাকুন। এই পানির বাষ্প নাক দিয়ে টেনে নিন। কয়েক মিনিট এটি করুন। দিনে দুই থেকে চারবার এটি করতে পারেন। আরেকটি পদ্ধতি আছে।

একটি পাত্রে গরম পানি নিন। পানির মধ্যে তোয়ালে ভেজান। তোয়ালে চিপে পানি ঝরিয়ে নিন। তোয়ালে ভাঁজ করে নাক ও মাথার মধ্যে চাপ দিন। যতবার প্রয়োজন করুন। বন্ধ নাক খোলার জন্য আদাও যথেষ্ট কার্যকর। এক কাপ গরম পানিতে এক টেবিল চামচ আদা দিন। পাত্রটি পাঁচ থেকে ১০ মিনিট ঢেকে রাখুন। এবার পানি ছেঁকে নিন। এই পানিতে সামান্য লেবুর রস দিন। মিষ্টি করার জন্য সামান্য মধু মেশান। এই পানি গরম থাকতে থাকতে পান করুন।