নারী-পুরুষ নির্বিশেষে পায়ে অনেক ধরনের সমস্যা হয়। সময় থাকতে প্রতিরোধ ব্যবস্থা নিলে অনেক অনাকাঙ্ক্ষিত জটিলতা এড়ানো যায়।

পায়ের দুর্গন্ধ

পায়ের দুর্গন্ধ সাধারণ সমস্যা হলেও এটি খুব বিব্রতকর। প্রচুর ঘাম হওয়ার কারণে এমন হয়। দীর্ঘ সময় জুতা-মোজা পরে থাকা এর কারণ।

প্রতিকার

• প্রতিদিন ধোয়া মোজা পরবেন। সুতি মোজা পরবেন। সিনথেটিক ও নাইলনের মোজা পরিহার করবেন।
• পা ধোয়ার পর ভালো করে তোয়ালে দিয়ে মুছবেন। পায়ের আঙুলের ফাঁকগুলো মুছবেন।
• অ্যান্টিফাঙ্গাল পাউডার পায়ের আঙুলের ফাঁকে লাগাবেন।
• এ ছাড়া কোলন দিয়ে পা পরিষ্কার করতে পারেন এবং ডিওডেরান্ট স্প্রে ব্যবহার করতে পারেন।
• একই জুতা প্রতিদিন পরবেন না এবং দীর্ঘক্ষণ জুতা পরে থাকবেন না।

ফাঙ্গাসের সংক্রমণ বা অ্যাথলেটস ফুট

যাঁরা সারা দিন জুতা-মোজা পরে থাকেন, তাঁদের পায়ে ফাঙ্গাসের সংক্রমণ বেশি হয়। ফাঙ্গাস স্যাঁতসেঁতে ও আর্দ্র আবহাওয়ায় সংক্রমিত হয়। পায়ের আঙুলের ফাঁকে সাদা সাদা দাগ হওয়া এবং চুলকানি হচ্ছে এর লক্ষণ। একই সঙ্গে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ হতে পারে এবং তখন ব্যথা হয়।

ফাঙ্গাসের সংক্রমণ আঙুলের নখেও হতে পারে। নখ শক্ত, হলদে রং ও দাগ দাগ হয়ে যায়। নখের রং পাল্টে যায় এবং নখ ভেঙেও যেতে পারে। এ ছাড়া পায়ের ত্বক থেকে মরা কোষ ঝরে পড়তে পারে।

এ ধরনের সমস্যা হলে অবশ্যই ত্বক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।

প্রতিরোধ ও প্রতিকার

• পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা প্রয়োজন।
• পা শুকনা রাখবেন।
• মোজা প্রতিদিন, প্রয়োজনে দুবেলা পাল্টাবেন।
• সুতির মোজা পরবেন।
• প্রতিদিন একই জুতা পরবেন না।
• অ্যান্টিফাঙ্গাল পাউডার প্রতিদিন সকালে জুতা পরার আগে লাগাবেন, রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগেও পায়ের আঙুলে অ্যান্টিফাঙ্গাল ক্রিম লাগাবেন।

পায়ের কর্ন

ত্বকের বহির্ভাগ পুরু হয়ে কোণ আকৃতির এক ধরনের শক্ত গোটা সৃষ্টি হয়, যাকে কর্ণ বলে। দীর্ঘ সময় ধরে ঘর্ষণ এবং চাপের ফলে কর্ণের সৃষ্টি হয়। যথাযথ জুতা না পরার কারণে কর্ণ হতে পারে। এ ছাড়া আর্থ্রাইটিসের কারণে কর্ণ হয়।

কর্ণের প্রতিকার ও প্রতিরোধ

• হালকা গরম পানিতে (এক-দুই লিটার) দুই চামচ শ্যাম্পু মিশিয়ে তাতে পা ডুবিয়ে রাখুন।
• এবার পিউমিস স্টোন দিয়ে কর্ণ ঘষে নিন।
• উপরিউক্ত পদ্ধতি সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার করুন।
• প্রতি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে স্যালিসাইলিক এসিডযুক্ত ক্রিম বেশি করে কর্ণের ওপরে লাগাবেন। হুইটফিল্ড অয়েন্টমেন্ট লাগাতে পারেন।
• ২০-৪০ শতাংশ স্যালিসাইলিক এসিড দিয়ে তৈরি ক্যাপ ত্বক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী লাগাতে পারেন।
• কখনো নিজে নিজে কর্ণ কাটার চেষ্টা করবেন না।
• কর্ণ ক্রায়োসার্জারি বা অন্য কোনো উপায়ে কাটতে হলে ত্বক বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন নিন।