যেকোনো গন্ধ আমাদের কাছে বিব্রতকর। সারা দিন রোজা রাখার পর মুখের গন্ধ অনেকের জন্যই হয় অস্বস্তির কারণ। এতে আপনার নিশ্বাস-প্রশ্বাসে অস্বস্তি তো হয় বটেই, অন্যের জন্যও বিষয়টি হতে পারে অসহনীয়। অনেক সময় নিশ্বাসের দুর্গন্ধ বা হ্যালিটসিস গুরুতর সমস্যা হয়ে দাঁড়াতে পারে। শুধু কি সারা দিন কিছু না খাওয়ার ফলেই দুর্গন্ধ হয় মুখে? জেনে নেওয়া যাক, মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ।

বেশির ভাগ সময় দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস মুখের ভেতরই তৈরি হয়ে থাকে। এর জন্য অনেক কারণ বিদ্যমান। খাবার গ্রহণের পর দাঁতের ফাঁকে বা মুখে খাবারের কণিকা জমে থাকলে তা বাজে গন্ধের জন্য উৎস মনে করা হয়। তেলযুক্ত খাবার, পেঁয়াজ, রসুন, মসলাজাতীয় খাবারগুলো হজম হওয়ার পর ঝাজালো তেল রক্তে মিশে যায়। এরপর ফুসফুসে বাহিত হয়। এতে নিশ্বাসের মাধ্যমে তা বের না হওয়া পর্যন্ত নিশ্বাস গন্ধযুক্ত হয়ে থাকে। অপরিচ্ছন্ন দাঁত, মাড়ি বা মাড়ি রোগ বা দাঁতের মাড়ি থেকে রক্ত, অনেক সময় মুখ শুকনো থাকলে জিভের ওপরে নানা ধরনের সালফারজাতীয় পদার্থের প্রলেপ থেকে এ ধরনের সমস্যা তৈরি হয় বলে ধারণা করা হয়।

এ ছাড়া সাইনাসের সংক্রমণ থেকে মুখে গন্ধ হতে পারে। তামাকজাত বস্তু, যেমন—বিড়ি, সিগারেট, জর্দা সেবনে মুখের ভেতর শুকিয়ে যায়। এতে অপ্রিয় গন্ধ তৈরি হয়। তামাকবস্তু সেবনে মুখ ও মাড়ি রোগ হওয়ার আশঙ্কা অনেক বেশি থাকে। এটি নিশ্বাসের দুর্গন্ধ হওয়ার অন্যতম কারণ হিসেবে মনে করা হয়।

যেভাবে মিলবে প্রতিকার

এ ধরনের সমস্যা নিজেই সমাধান করতে পারেন। দাঁত, মাড়ি, জিভ মুখ পরিষ্কার রাখুন। জিভ পরিষ্কার রাখার জন্য আপনার টুথব্রাশের অপর ভাগ ব্যবহার করতে পারেন। তামাকজাতীয় দ্রব্য পরিহার করে খাবার তালিকায় টটকা আঁশযুক্ত খাবার, ফল, তরল খাবার বেশি রাখবেন। মাছ, মাংস, দুধজাতীয় খাবার গ্রহণের পর মুখ ভালোভাবে পরিষ্কার রাখুন। ভ্রমণ কিংবা অন্য যেকোনো সময় মুখ শুকনো রাখবেন না। মুখ শুকনো মনে হলে চুইংগাম চিবোতে পারেন। রোজার সময় মুখে দুর্গন্ধ রোধে এসব বিষয়ে খেয়াল রাখুন। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন।

লেখক : ডেন্টাল সার্জন।