আলিঙ্গনে দূর হতে পারে মানসিক চাপ। বলা হয় একটা দৃঢ় আলিঙ্গন হাজার হাজার পেনকিলার ট্যাবলেটের থেকেও বেশি শক্তিশালী।

স্নেহের আলিঙ্গনে কতবার বদ্ধ হয়েছেন? যদি পরামর্শ শোনেন, তা হলে যত বেশিবার পারুন স্নেহের আলিঙ্গনে বদ্ধ হন। কেন? এর সুফলটা নিজেই বুঝতে পারবেন। কোনও মানসিক চাপ হোক টেনশন, দুঃখ হোক বা রাগ, কান্না অথবা নিরাপত্তাহীনতায় ভোগার অনুভূতি— সবকিছুরই সমাধান করে দিতে পারে একটি দৃঢ় আলিঙ্গন। এতে রয়েছে আরও হাজারো উপকার, কী সে সব জানুন তা হলে–

১. এক আলিঙ্গনে আপনি পেতে পারেন স্বর্গীয় আনন্দ। চিকিৎসা বিজ্ঞান বলছে, স্নেহের আলিঙ্গনে অক্সিটোসিন নামে এক ধরনের হরমোন নিঃসৃত হয়। এই হরমোন মানুষের মনে খুশির বন্যা নিয়ে আসে।

২. আলিঙ্গনে দূর হতে পারে মানসিক চাপ। এখানেও জড়িয়ে আছে অক্সিটোসিন হরমোনের নাম। এর ফলে, দূর হয় যে কোনও ধরনের মানসিক চাপ। যদি, আপনার ভালবাসার প্রিয়জনটি অথবা কোনও নিকট জন প্রবল মানসিক চাপে আছেন, একবার শুধু তাঁকে জড়িয়ে ধরুন, দেখবেন তাঁর সমস্যা অনেকটাই দূর হয়ে গেছে।

৩. আলিঙ্গন আপনার যৌন চেতনাকে জাগিয়ে তুলতে সাহায্য করে। কখনও যদি মনে হয় আপনার সঙ্গী আপনাকে আকর্ষণ করছে না, পাপবোধে ভুগছেন, তাঁর পাশে গিয়ে, বুকে মাথা দিয়ে একবার জড়িয়ে ধরুন। দেখবেন পাপবোধটা আর নেই। কারণ, এই ধরনের আলিঙ্গন ডোপামাইন নামে এক ধরনের হরমোনকে নিঃসৃত করে। যা যৌন অনুভূতিগুলিকে জাগিয়ে তুলতে সাহায্য করে।

৪. বলা হয় একটা দৃঢ় আলিঙ্গন হাজার হাজার পেনকিলার ট্যাবলেটের থেকেও বেশি শক্তিশালী। প্রবল যন্ত্রণা ছিঁড়ে খাচ্ছে, মানসিক হোক বা শারীরিক কোনও ব্যথা, একবার একটা স্নেহের আলিঙ্গনে বদ্ধ হন, দেখবেন ম্যাজিকের মতো সবকিছু হাওয়া হয়ে গেছে।

৫. আলিঙ্গন শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়িয়ে তোলে। কারণ, আলিঙ্গনে যে অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসৃত হয়, তাতে আপনার মন নিশ্চিন্ত বোধ করে। আর এই নিশ্চিন্ত মন আপনার শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়িয়ে তোলে।

৬. এমন এক পরিস্থিতিতে আছেন যেখানে নিরাপত্তাহীনতায় ভুগছেন। নিজেকে সেখানে বেমানান বলে মনে হচ্ছে। পারলে এখনই বেরিয়ে যাবেন সেখান থেকে। একটটা আলিঙ্গনে বদ্ধ হন, সমস্যা মিটে যাবে।

৭. আলিঙ্গনে কমে যায় রক্তচাপের সমস্যা। কারণ, সেই অক্সিটোসিন হরমোনের নিঃসরণ।

৮. বিছানায় একে অপরকে ভাল করে জড়িয়ে ধরুন। কমে যাবে হৃদরোগ সমস্যা।

৯. আলিঙ্গন শুধু আপনাকে একজনের কাছে ভরসা জোগায় না, সম্পর্কের ভিত্তিকে করে আরও শক্তিশালী।

১০. আলিঙ্গনে মা ও শিশুর মধ্যের দায়বদ্ধতাকে বাড়িয়ে তোলে। নিজের সন্তানকে যতবেশি পারুন আলিঙ্গনা্বদ্ধ করুন। দেখবেন সন্তানের সঙ্গে আপনার সম্পর্ক আরও বাৎসল্যের এবং সুন্দর হয়ে ওঠেছে। বিশেষ করে মা যখন সন্তানকে ব্রেস্ট ফিডিং করান তখন এই সম্পর্ক আরও শক্তিশালী হয়ে ওঠে বলে বিশেষজ্ঞদের মত।