হৃৎপিণ্ডের সুস্থতায় চীনাবাদামের গুণ
হৃৎপিণ্ডের সুস্থতার ওপর নির্ভর করে আপনার সুস্থতা। হৃৎপিণ্ড ভালো না থাকলে তার প্রভাব সমগ্র শরীরের ওপর পড়ে। দুর্বল হৃৎপিণ্ডের কারণে অনেকের মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। বেঁচে থাকলেও ধুকতে হয় অনেক বেশি। সম্প্রতি একটি গবেষণায় দেখা গেছে, উচ্চমাত্রায় চর্বি জাতীয় খাবারের সঙ্গে চীনাবাদাম যুক্ত করে খেলে উপকৃত হবেন। খাবারে থাকা চর্বির নেতিবাচক প্রভাব থেকে শরীরকে রক্ষা করে।
গবেষণায় বলা হয়েছে, যারা সপ্তাহে অন্তত দু’বার চীনা বাদাম খায় তাদের হৃদরোগ হওয়ার আশঙ্কা অনেক কম। গবেষণায় ইঙ্গিত দেয়া হয়েছে, চীনবাদামের উপকারিতা পেতে একটু সময় দিতে হয়। এটি শরীরের শিরা-উপশিরার রক্ত চলাচলের ক্ষেত্রেও ইতিবাচক ভূমিকা রাখে। চীনাবাদামে রয়েছে প্রচুর আয়রন, যা রক্তে লোহিত কণিকার কার্যক্রমে সহায়তা করে, শিরার ব্লক দূর হয়। চীনাবাদামে থাকা উপকারী ফ্যাট রক্তের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এর কো-এনজাইম হার্টকে অক্সিজেনের অভাব থেকে রক্ষা করে।
সম্প্রতি এই গবেষণার ফলাফল বোস্টনের একটি বৈজ্ঞানিক সেশনে উপস্থাপন করা হয়েছিল। সেখানে বলা হয়েছে, ‘হাই ফ্যাট ও নিউট্রিয়েন্ট পোর ফুডস’ এর বিকল্প হিসেবে চীনা বাদাম খাওয়া যেতে পারে।
এই সংক্রান্ত আরো সংবাদ
মানবদেহে আদার অনেক উপকার
আমাদের দিনে কয়েকবার রঙিন খাবার খাওয়া উচিত, কিন্তু আপনি কিবিস্তারিত পড়ুন
রেড মিট খাওয়ার আগে কিছু পরামর্শ জেনে নিন
কোরবানি ঈদে বেশ কয়েকদিন টানা খাওয়া হয় গরু বা খাসিরবিস্তারিত পড়ুন
জাপান ও ইউরোপে বিরল রোগে আক্রান্ত হচ্ছে মানুষ
জাপানে, একটি বিরল “মাংস খাওয়া ব্যাকটেরিয়া” এর কারণে এক রোগবিস্তারিত পড়ুন