মাথা ব্যথার যন্ত্রণা অনেক ভয়াবহ আকার ধারণ করতে পারে। যাদের মাইগ্রেনের সমস্যা রয়েছে তাদের এই যন্ত্রণা টানা ২-৩ দিন ভোগ করতে হয়। মাথা ব্যথা এমন একটি সমস্যা যে এটা নিয়ে কোনো ধরণের কাজ ঠিকমতো করা সম্ভব হয় না। যারা অতিরিক্ত মাথা ব্যথার সমস্যায় ভোগেন তারা খুব ভালো করেই জানেন এর ভয়াবহতা।

অনেকেই মাথা ব্যথার কারণে ডিসপ্রিন জাতীয় ঔষধ খেয়ে থাকেন যার রয়েছে মারাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। এই ধরণের ঔষধ না খেয়ে প্রাকৃতিক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বিহীন পদ্ধতি ব্যবহার করে মাথা ব্যথার হাত থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। চলুন আজকে শিখে নেয়া যাক এমনই ৩ টি প্রাকৃতিক পদ্ধতি, যা মাথা ব্যথা সারাবে মাত্র ৫ মিনিটেই।

লেবুর খোসার পেস্ট
লেবুর খোসা মাথা ব্যথা সারাতে বেশ কার্যকরী একটি জিনিস। লেবুর খোসার পেস্ট তৈরি করে হাতের কাছে রেখে দিতে পারেন। লেবুর খোসার পেস্ট তৈরির পদ্ধতি হচ্ছে –

প্রথমে ২/৩ টি লেবুর খোসা কেটে আলাদা করে নিন
এবার শুধুমাত্র লেবুর খোসা বেটে ঘন পেস্টের মতো তৈরি করে নিন
মাথা ব্যথা শুরু হলে এই পেস্টটি কপালে লাগান বামের মতো করে। এতে তাৎক্ষণিক মাথা ব্যাথা উপশম হবে

গ্রিন টি ও লেবুর পানীয়
গ্রিন টী এর অ্যান্টিইনফ্লেমেশন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান খুব দ্রুত মাথা ব্যথার হাত থেকে মুক্তি দেয়। গ্রিন টি ও লেবুর পানীয় তৈরির পদ্ধতি হচ্ছে –

২ কাপ পানি চুলায় বসিয়ে ফুটিয়ে ১ কাপ পরিমাণ করে নিয়ে তা কাপে ঢালুন
১ টি গ্রিন টির টি-ব্যাগ কাপে দিয়ে গ্রিন টি তৈরি করে নিন
এবার ১ টি গোটা লেবুর অর্ধেকটা রস চিপে গ্রিন টিতে মেশান
এই পানীয়টি ছোটো ছোটো চুমুকে পান করুন। ৫ মিনিটে মাথা ব্যথা দূর হয়ে যাবে

দারুচিনি গুঁড়ো ও পুদিনার পেস্ট
দারুচিনি দাঁতের ব্যথার পাশাপাশি মাথা ব্যথা সারাতেও বেশ কার্যকরী। দারুচিনি গুঁড়ো ও পুদিনার পেস্ট তৈরির পদ্ধতি হচ্ছে –

২ টেবিল চামচ দারুচিনি গুঁড়ো নিন
এতে পুদিনা পাতার রস চিপে দিয়ে পেস্টের মতো তৈরি করে নিন
এই পেস্টটি মাথা ব্যথা শুরু হলে কপালে এবং নাকের উঁচু অংশে লাগান। খুব দ্রুত মাথা ব্যথা থেকে রেহাই পাবেন