খাবার
now browsing by tag
কিডনির সুরক্ষায় প্রাকৃতিক খাবার!
সময়ে অনেকেই কিডনিজনিত সমস্যায় ভুগে। তবে সুখবর হল যে, এমন কিছু প্রাকৃতিক খাবার রয়েছে যা আমাদের কিডনির জন্য অনেক ভাল। এসব খাবার প্রাকৃতিক উপায়ে আমাদের কিডনিকে সুস্থ রাখে। ১. লাল ক্যাপসিকেম মরিচ: এতে অল্প পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে এবং ভিটামিন এ, সি, বি 6, ফলিক এসিড ও ফাইবারে সমৃদ্ধ। এতে লিকোফেনেও সমৃদ্ধ, যা ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। সালাদের সাথে এটি আপনি আপনার মনমত খেতে পারেন। ২. আপেল: বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য, ফাইবার ও ভিটামিনবিস্তারিত পড়ুন
শিশুর জন্য উপকারি খাবার
১। মাংসঃ–এটি আমিষের পাশাপাশি জিঙ্ক এবং আয়রন এর ভালো উৎস। তাই মাংস বাচ্চাকে দেয়া উচিত। পরিবেশন ধারণাঃ মাংসকে ভাপে সেদ্ধ করুন। ভাপে সেদ্ধ খাবার সহজে করা যায়, সহজে খাওয়া যায় এবং তাতে পুষ্টি উপাদানগুলো থেকে যায়। এর সাথে একটু আদা দিন এবং ইচ্ছে করলে সবজিও মেশাতে পারেন এটি শিশুর জন্য একটি আদর্শ খাবার হতে পারে। ২। আলুবোখারাঃ–এটিতে রয়েছে আঁশ যা কন্সটিপেশন সারাতে সাহায্য করে। এটি দিয়ে পানি শিশুকে শক্ত খাবারের সাথেবিস্তারিত পড়ুন
জেনে নিন’ যেসব খাবারে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে
কিছু খাবার আছে যা খেলে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। এগুলো পরিহার করলে বা খাবারের পরপরই দাঁত ব্রাশ করলে দুর্গন্ধ এড়ানো সম্ভব। দুগ্ধজাত পণ্য মুখের দুর্গন্ধের জন্য সবচেয়ে বেশি দায়ী দুধ ও দুধ থেকে তৈরি নানা খাবার। কারণ দুধের ল্যাকটোস অনেকেরই সহ্য হয় না। ফলে মুখে দুর্গন্ধ তৈরি হয়। মূলত দুগ্ধজাত সামগ্রীর প্রোটিনগুলো এজন্য দায়ী। কফি কফিও মুখে দুর্গন্ধের অন্য একটি কারণ। কারণ এতে থাকা অ্যাসিডিটি ও প্রাকৃতিক এনজাইমগুলো মুখের লালার সঙ্গেবিস্তারিত পড়ুন