মোটা হওয়ার সমস্যায় সব থেকে বেশি পরিমাণে ভুগছেন চাকুরিজীবীরা। সম্প্রতি একটি গবেষণাতে দেখা গিয়েছে, যে সমস্ত পুরুষ বা মহিলাকে অনেকক্ষণ চেয়ারে বসে বসে কাজ করতে হয় তাঁদের মোটা হওয়ার প্রবণতা অনেকটা বেড়ে যায়। মোটা হওয়ার সঙ্গে ওজনও বেড়ে যায়। দীর্ঘক্ষণ চেয়ারে বসে থাকার জন্য খাবার হজম ঠিক মতো না হওয়ায় মোটা হওয়ার সমস্যা দেখা যায়, এমনই মত গবেষকদের।

না খেয়ে রোগা হওয়ার কথা মাথাতেই আনবেন না। বরং অনেক্ষণ ধরে কাজ না করে চেয়ার থেকে উঠে হেঁটে আসুন। প্রতি ঘন্টায় ৫ মিনিট করে ব্রেক নিন।

আজকাল মোটা হয়ে যাওয়া একটা বড় সমস্যা। সবাই এখন রোগা হতে চান। নিয়মিত ডায়েট করছেন। পেটে না খেয়েও দেখছেন পেট-অঞ্চল দিব্যি বাড়ছে। তাতে ভয় পাওয়ার কিছু নেই। বাড়িতে সকালে ঘুম থেকে উঠে একটু যোগা করে নিলেই তো হয়ে যাবে কেল্লাফতে!