গরমে একটু শান্তি পাবার জন্য আমরা বিভিন্ন ধরণের কোল্ড ড্রিংকস পান করে থাকি। তার মাঝে কোক, স্প্রাইট, ফান্টা এবং বিভিন্ন ধরণের ফলের পানীয় থাকে। কিন্তু এসকল পানিতে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট থাকে।

বাজারে আজকাল ডায়েট পেপসি পাওয়া যায়। অনেকে ওজন বৃদ্ধি পাবার ভয়ে ডায়েট পেপসি পান করে। কিন্তু এতেও রয়েছে মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুকি। এসকল পানীয় পান করার চেয়ে একটু কষ্ট করে ঘরে বসে তৈরি করে নিন ডিটক্স পানি। যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ।

আপেল-দারুচিনির পানি তৈরি করার পদ্ধতি নিম্নে দেয়া হল-

আপেল কুচি কুচি করে কেটে নিন। কয়েকটি দারচিনির টুকরো নিয়ে নিন। এবার একটি বোতলে পানি নিয়ে এতে আপেল ও দারুচিনি ভিজিয়ে রাখুন। এবার আত ঘণ্টা ফ্রিজে রেখে দেন। তারপর স্বাভাবিক তাপমাত্রায় কিছুক্ষণ রেখে পান করুন। এপ্নি এতে আরও বিভিন্ন ধরণের ফল ব্যবহার করতে পারেন।