গরম কাল মানেই চুটিয়ে আম, জাম, কাঁঠালের সময়। রসালো ফলের গন্ধে আর স্বাদে মাতোয়ারা এই ঋতু। তবে গরমের ফল শুধু সুস্বাদুই নয়, খুব উপকারীও। জেনে নিন গরমের সেরা ৮ ফলের গুণ।

আম: কোলেস্টেরল বশে রাখে আম। সেক্স লাইফ উন্নত করতেও এর জুড়ি মেলা ভার। হার্ট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।

কালো জাম: ডায়াবেটিসের জন্য যেমন অব্যর্থ তেমনই রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতেও সাহায্য করে কালো জাম।

কাঁঠাল: কোলন ক্যানসার ও অর্শের মোকাবিলা করতে পারে কাঁঠাল। প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এ থাকায় অ্যানিমিয়া, হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য কাঁঠাল খুবই উপকারী।

লিচু: ভিটামিন সি, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, পটাশিয়াম, কপারের উত্কৃষ্ট উত্স লিচু। প্রত্যেকটাই শরীরের জন্য দারুণ উপকারী।

তরমুজ: অ্যাস্থমার মোকাবিলা করতে সাহায্য করে তরমুজ। এই রসালো ফল হজমে যেমন সাহায্য করে তেমনই ডিহাইড্রেশনেও দারুণ কাজ দেয়।

ফুটি: রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে ফুটি। অ্যাস্থমার জন্য যেমন উপকারী, তেমনই ত্বক ও চুলের জন্যও ভাল ফুটি।

জামরুল: হজমে যেমন সাহায্য করে তেমনই কোলেস্টেরলেরও খেয়াল রাখে জামরুল। ডায়াবেটিস এমনকী ক্যানসার প্রতিরোধেও উপকারী জামরুল।

বেল: রক্ত পরিষ্কার করে লিভার ও কিডনি ভাল রাখার পাশাপাশি ম্যালেরিয়া সারাতেও দারুণ উপকারী বেল।