বয়সের কাছে হার মানতে চায় না কেউই। সবাই নিজেকে আমৃত্যু তরুণ রুপেই দেখতে পছন্দ করে। কিন্তু ভুল খাদ্যাভ্যাসের জন্য অনেকেই খুব অল্প বয়সেই ত্বকের সজীবতা হারান। যার ফলে নিষ্প্রাণ দেখায় বাহ্যিক সৌন্দর্য্য।

তখন বাধ্য হয়ে ত্বকের জেল্লা ফিরে পেতে বা টানটান ত্বক ধরে রাখতে অনেকেই নানা ধরনের বিউটি প্রোডাক্টের শরণাপন্ন হয়ে থাকি। তবে টানটান ত্বক ধরে রাখতে নানা প্রসাধনীর চেয়ে খাবারের দিকে মন দিলে বেশি কাজে দেয়।

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, ভিতর থেকে সুন্দর হয়ে উঠলে তবেই সুন্দর ত্বক পেতে পারি আমরা। তার জন্য বেছে বেছে কয়েকটি খাবারকে রাখতে হবে আমাদের প্রতিদিনের ডায়েটে। জেনে নিন, সাধ্যের মধ্যেই কিছু খাবার যা আপনার ত্বকের বয়স ধরে রাখতে সাহায্য করবে-

বেদানাতে রয়েছে নানা ধরনের ভিটামিন ও খনিজ যা ত্বকের জন্য উপকারী। পাশাপাশি এতে রয়েছে এমন উপাদান যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা ধর্মকে বজায় রেখে তাকে টানটান রাখতে সাহায্য করে।