সবকিছুর একটা উপযুক্ত সময় থাকে। দৈহিক মিলনের ক্ষেত্রে সবচেয়ে উপযুক্ত সময় হল সকাল। অনেকে আছেন মিলনের ক্ষেত্রে তেমন কোন সময় অনুসরণ করেন না। ডাক্তাররা জানাচ্ছেন, তারা আস্তে আস্তে নিজেদের অসুখী দাম্পত্য জীবনের দিকে ঠেলে দেন। ডাক্তারদের মতে, মিলনের উপযুক্ত সময় হল সকাল। এজন্য তারা বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারের কথা তুলে ধরেছেন। তার ভেতর থেকে ৫টি এখানে তুলে দেওয়া হল।

১. সপ্তাহে তিনদিন যদি সকালে মিলন ঘটানো যায়, তাহলে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অর্ধেক কমে যায়। এছাড়াও এটা ব্লাড প্রেশারের মতো মারাত্মক রোগ সারাতে সাহায্য করে।

২. আবার সপ্তাহে দুইদিন যদি সকালবেলা মিলন ঘটে, তাহলে শরীরে অ্যান্টিবডি গঠন করতে সাহায্য করে। সকালের মিলনের ফলে আর্থ্রাইটিস ও মাইগ্রেনের মত রোগ কম হয়।

৩. ডায়াবেটিসের রোগীদের পক্ষে সকালের মিলন অত্যন্ত ফলপ্রদ। সকালের আধঘণ্টার মিলনে ৩০০ ক্যালোরির মত শক্তির খরচ হয় যেটা ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

৪. সকালবেলার মিলন শরীরের সঙ্গে মনও ভাল রাখে। সকালে মিলনে মানসিক অবসাদ দূর হয়।

৫. দেহের হাড়ের গঠনেও সকালের মিলন বিশেষ ভূমিকা পালন করে ।