স্বাস্থ্যবার্তা
হাড়ের ক্ষয় বৃদ্ধিকারী খাবার
হাড় বা অস্থি দিয়ে আমাদের দেহের কাঠামো তৈরি হয়। কাঠামোর কাজ দেহকে সঠিকভাবে চলাচলে সহায়তা করা। যেকোনো ভাবে দেহের হাড় ক্ষয়প্রাপ্তবিস্তারিত পড়ুন
যে ৭টি অবাক করা কারণে পিরিয়ডস দেরি করে হতে পারে 
পিরিয়ডস ঠিক সময়ে না-হওয়া একটি সাধারণ সমস্যা। পলিসিস্টিক ওভারি থাকলে পিরিয়ডস সচরাচর প্রতি মাসে নির্দিষ্ট তারিখে হয় না। কিন্তু তা ছাড়াওবিস্তারিত পড়ুন
স্তন নিয়ে আপনার অজানা কিছু তথ্য এবং সমাধান
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে স্তন ঝুলে যাওয়া একটি সাধারন শারীরবৃত্তিয় প্রক্রিয়া। মধ্যাকর্ষন এবং স্তন চামড়ার স্থিতিস্থাপকাতা হ্রাস পাওয়ার ফলে পেশীকলা, অস্থিবন্ধনীবিস্তারিত পড়ুন
মোটা নারীদের জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলে স্ট্রোকের ঝুঁকি
যেসব মোটা নারীরা জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল খায় তাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি রয়েছে। নতুন এক গবেষণায় এ বিষয়ে সতর্ক করা হয়েছে। গবেষণায় বলা হয়,বিস্তারিত পড়ুন
হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় আঁশজাতীয় খাবার
স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় আঁশজাতীয় খাবার রাখতেই হয়। আঁশযুক্ত খাবার হজমের জন্য ভালো। কেবল তাই নয় এটি হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ ও স্ট্রোকেরবিস্তারিত পড়ুন
সার্জারি ছাড়া হার্টের ব্লক খোলার উপায়!
আজকাল বয়স হলেই বিভিন্ন মানুষের হার্টের সমস্যা দেখা যায়। ছোটদেরও এখন হার্টের সমস্যা থাকে। তবে বেশিরভাগ সময়ে বয়সের সাথে সাথে এইবিস্তারিত পড়ুন
প্রতিদিন মাত্র ১ বা ২ টি কলা খাবার ২২ স্বাস্থ্য উপকারিতা !
অতি পরিচিত সস্তা একটি ফল হল কলা। সারা বছর পাওয়া যায় এই ফলটি। কিন্তু এই ফলটি খেতে আমরা অনেকেই পছন্দ করিবিস্তারিত পড়ুন
গর্ভকলীন সময়ের যে ছোটখটো লক্ষণগুলো হতে পারে বিপদজনক
সন্তান একজন নারীকে এনে দেয় তার সৃষ্টির পরিপূর্ণতার অনেকখানি। তবে কোন কিছু অর্জনের চাইতে সেটা যেমন রক্ষা করা কঠিন, ঠিক তেমনিবিস্তারিত পড়ুন
ভালোভাবে বাঁচতে হলে ঘুমাতে হবে !
গতকাল চলে গেলো বিশ্ব ঘুম দিবস। সুস্বাস্থ্যের জন্য ঘুম যে কতটা জরুরি, সে ব্যাপারে সচেতনতা গড়ে তুলতেই ২০০৮ সাল থেকে প্রতিবিস্তারিত পড়ুন
বেশি চা খাবেন না
আমাদের দেশে অনেকেই ঘুম থেকে উঠে সকালের নাশতা খাওয়ার আগে চা খায়। এটি কি ভালো অভ্যাস? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খালি পেটে চাবিস্তারিত পড়ুন
