বাড়ে মনঃসংযোগ!
now browsing by tag
অক্ষয়কুমার
অন্যের মন
আনুশকা
উচ্চরক্তচাপ
কখন ঘুমাবেন
কোহলি
খালেদা
গোলাপি আভা
চাকরির আবেদন নাকচ
চাভি
চার্জশিট
চেহারা
জাতীয় পরিচয়পত্র
জেএসএস'র হামলা
ঢাবি উপাচার্য
তথ্য-প্রযুক্তি
তরুণ-তরুণী
দোয়া
প্রতিবেদন
প্রশাসনে রদবদল
প্রীতি ম্যাচ
বার্সাকে
বার্সায়
বাড়তি
বিদায়
বেগম খালেদার
মন ভালো
মাহি
মুম্বাই
মেকআপ
মেয়র
যৌন হয়রানি
রক্তশূন্যতা
রাত জাগা কাজে
রোহিঙ্গা কারা
লাল শাক
লিপস্টিক
শিলংয়ে
সালাহ উদ্দিন
স্মার্ট কার্ড
হত্যা মামলা
হাসিনা আহমেদ
হোটেল
হ্যান্ডবল
১০ মিনিটেই জয়
বাসন ধুলে বাড়ে মনঃসংযোগ!
রান্নাঘরে একগাদা থালা-বাসন দেখে মেজাজ খারাপ? মাথা গরম না করে ঠাণ্ডা মাথায় মনযোগী দিয়ে সেগুলো ধুয়ে ফেলতে শুরু করুন। তাতে মন শান্ত হওয়ার পাশাপাশি দৈনন্দিন চাপ কমবে। আমেরিকায় নতুন এক গবেষণায় এই তথ্য প্রকাশ পেয়েছে। গবেষণায় দেখা যাচ্ছে, থালা-বাসন ধোয়ায় বিষয়টিকে দৈনন্দিন অনুশীলন হিসাবে নিলে মনের ওপর এর ইতিবাচক প্রভাব পড়ে। আর একাগ্রচিত্তে কাজটি করার ফলে এটি মেডিটেশনের মত কাজ করে। ফ্লোরিডা স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক অ্যাডাম হেনলি বলেন, “কিভাবে জীবনের সাধারণবিস্তারিত পড়ুন