রান্নাঘরে একগাদা থালা-বাসন দেখে মেজাজ খারাপ? মাথা গরম না করে ঠাণ্ডা মাথায় মনযোগী দিয়ে সেগুলো ধুয়ে ফেলতে শুরু করুন। তাতে মন শান্ত হওয়ার পাশাপাশি দৈনন্দিন চাপ কমবে। আমেরিকায় নতুন এক গবেষণায় এই তথ্য প্রকাশ পেয়েছে। গবেষণায় দেখা যাচ্ছে, থালা-বাসন ধোয়ায় বিষয়টিকে দৈনন্দিন অনুশীলন হিসাবে নিলে মনের ওপর এর ইতিবাচক প্রভাব পড়ে। আর একাগ্রচিত্তে কাজটি করার ফলে এটি মেডিটেশনের মত কাজ করে। ফ্লোরিডা স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক অ্যাডাম হেনলি বলেন, “কিভাবে জীবনের সাধারণবিস্তারিত পড়ুন