পিপাসা মেটাতে লেবুপানি খুব চমৎকার একটি পানীয়। এতে রয়েছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং মিনারেল, যা শরীরকে আর্দ্র রাখে। একে শক্তিবর্ধক এবং বিপাকক্ষমতা বাড়ানোর অন্যতম খাদ্য হিসেবে ধরা হয়। যখন আমরা সকালে ঘুম থেকে উঠি, আমাদের শরীর পানিশূন্য থাকে, যা পূর্ণ করার প্রয়োজন পড়ে। এই ঘরে তৈরি পানীয় শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে, কিডনি ভালো রাখে এবং হজমে সাহায্য করে। স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি ফুড টিম জানিয়েছে লেবুপানি পানের ১৪ সুফলের কথা।বিস্তারিত পড়ুন

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের অক্সিডেশন (জারণ) প্রক্রিয়াকে কমাতে সাহায্য করে। অক্সিডেশনের কারণে কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-জাতীয় খাবার খেলে কোষ স্বাস্থ্যকর থাকে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-জাতীয় খাবার ক্যানসার প্রতিরোধেও সাহায্য করে। এটি শরীর থেকে ফ্রি র‍্যাডিকেল দূর করে এবং বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে কাজ করে। এটি ত্বককে তারুণ্যদীপ্ত রাখে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হৃদরোগ প্রতিরোধ করে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পেতে হলে নিয়মিত খাদ্যতালিকায় এ জাতীয় খাবার রাখা জরুরি। জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই জানিয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ খাবারের কিছু চমৎকার উৎসেরবিস্তারিত পড়ুন

সুপারফুড কাকে বলে জানেন তো? সুপারফুড হলো সেসব খাবার যেগুলোর আছে জাদুকরী সব উপকারিতা। এর কাতারে পড়ে স্যামন, কোকো পাউডার, অ্যাভোকাডো ইত্যাদি। কিন্তু লেবুকে সুপারফুড বললে আসলে কম বলা হয়ে যাবে। লেবু ছাড়া অনেকেই ভাত খেতে পারেন না মোটে, আর এর স্বাস্থ্য উপকারিতার তো ইয়ত্তা নেই। লেবুতে থাকা ফ্ল্যাভানয়েড অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। এ কারণেই বিভিন্ন ধরণের রোগ উপশমে এর অবদান অতুলনীয়। দেখে নিন লেবু খাওয়া বাড়িয়ে দেবার ১০টি দারুণ কারণ। ১) কিডনিবিস্তারিত পড়ুন