ব্যায়াম করার ফলে আমাদের শরীরের এনজাইমে পরিবর্তন আসতে পারে যা আমাদের মস্তিস্ককে সাহায্য করতে পারে। নতুন একটি গবেষণা মতে আমাদের মস্তিষ্ক মূলত বিষণ্ণতার কারণে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, ব্যায়াম আমাদের এই বিষণ্ণতা দূরীকরণে মুখ্য ভূমিকা পালন করে।

বয়স বৃদ্ধি পাবার সাথে সাথে আমাদের মস্তিষ্কের টিস্যু সমপরিমাণে শক্তি যোগান দিতে পারে না। যার ফলে মস্তিষ্কের ফাংশন সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না।

গবেষকদের মতে, আমাদের শরীরে কিছু এনজাইম রয়েছে যা আমাদের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও এটি আমাদের মস্তিষ্কের ফাংশন গঠনে কাজ করে।

মার্ক ম্যাটসনের নেতৃত্বে ন্যাশনাল ইন্সটিটিউট অন এজিং রিসার্চ প্রোগ্রাম ও মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জনস হপকিন্স বিশ্ববিদ্যালয় মেডিসিন স্কুলের গবেষকেরা মিলে অন্য একটি প্রাণীর উপর পরীক্ষা চালায়। বিভিন্ন কারণের দ্বারা সৃষ্ট শক্তি ক্ষয়কারী চাপের কারণে প্রতিরোধক নিউরোন সমস্যায় ফেলতে পারে কিনা তা অধ্যয়ন করেন।

তারা ইঁদুর নিয়ে যখন পরীক্ষা করেছিলেন, তখন একটি হুইলারের মধ্যে ইঁদুরটিকে দৌড়াতে দেন। দৌড়ানোর ফলে ইঁদুরের যে ব্যায়াম হয় এতে করে ইঁদুরের উদাসীন ভাব থাকে না।

বিজ্ঞানীরা আরও দেখতে পেয়েছেন, এসকল কার্যকরী নিউরন বিষণ্ণতা কমাতে কার্যকরী। ইহার জন্য তারা একটি জিন থেরাপি নেয়ার কথা বলেছেন।

এসকল তথ্য অনুযায়ী ব্যায়াম করার ফলে আমাদের মস্তিষ্কের নিউরন আরও উন্নত হবে এবং এর ফাংশন ভালভাবে কাজ করতে পারবে। তাই আমাদের প্রতিদিন ব্যায়াম করার অভ্যাস করতে হবে।–সূত্র: এনডিটিভি।