প্রতি সপ্তাহে ৬ বার অন্তত আধ ঘণ্টা করে ব্যায়াম বয়স্কদের আয়ু কমপক্ষে ৫ বছর বাড়িয়ে দেয়। অসলোতে নরওয়েজিয়ান স্কুল অব স্পোর্ট সায়েন্স পরিচালিত নতুন এক গবেষণায় এ তথ্য উঠেছে। সেইসঙ্গে গবেষকরা জানিয়েছেন, ধূমপান বন্ধ রেখে এই প্রক্রিয়া অব্যাহত রাখলে বয়স্কদের মৃত্যুঝুঁকি ৪০ শতাংশ কমে যায়। গবেষণায় দেখা যায়, যেসব বৃদ্ধ মোটেও ব্যায়াম করেন না তাদের তুলনায় যারা সপ্তাহে এক ঘণ্টারও কম ব্যায়াম করেন তাদের মৃত্যুঝুঁকি কম থাকে। ৬ হাজার বয়স্ক পুরুষেরবিস্তারিত পড়ুন