এবার গরমের দিনে এসেছে পবিত্র রমজান মাস। ধর্মপ্রাণ মুসল্লিরা সিয়াম সাধনার মধ্য দিয়ে পালন করছেন রোজা। রোজা পালনের সময় সব রকম পানাহার থেকে বিরত থাকার কারণে অনেকে আবার অসুস্থ হয়ে যান। ভুল খাবার নির্বাচন বা অত্যাবশ্যক খাবারের অনুপস্থিতি আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে পারে। এমন সময়ে সুস্থ থাকার জন্য একান্ত প্রয়োজন সঠিক খাদ্যাভ্যাস। গরম মানেই প্রচুর পানি তৃষ্ণা, ঘাম, খাবারে অরুচি আর ক্লান্তি। কী খাবেন, কেমন পোশাকে আরাম পাবেন, কী করলে এইবিস্তারিত পড়ুন