কখনো ভেবে দেখেছেন ঘুমানোর সময় আমাদের দেহ ও মস্তিষ্কে কি ঘটে? দেহের বিশ্রামের জন্যে অতি প্রয়োজনীয় একটি কাজ ঘুম। এখানে জেনে ঘুমের যাবতীয় তথ্য। ১. ঘুমের ৫টি চক্র রয়েছে। এসব চক্র পূরণের মাধ্যমে পরিপূর্ণ হয় ঘুম। প্রথম, দ্বিতীয়, তৃতীয় ও চতুর্থ চক্র এবং প্রতিটি চক্রের মাঝে আরো একটি চক্র সম্পন্ন হয় যাকে রেম (র‍্যাপিড আই মুভমেন্ট) বলে। ২. সু্ষ্ঠু বিপাকক্রিয়া, হরমোনের কার্যক্রম ঠিক রাখা এবং দেহে শক্তি উৎপাদনে কাজ নিয়মিত রাখতেবিস্তারিত পড়ুন