অনেকেই মনে করে থাকেন, বারবার কফি পান করার কারণে আমাদের ওজন হ্রাস হয়। আবার, দুধ অনেক স্বাস্থ্যকর খাবার, তাই আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় অবশ্যই দুধ রাখা প্রয়োজন। দুধ খাবার ফলে আমাদের শরীরের ওজন কমে যেতে পারে। কিন্তু, আসলেই কি এই ধারণাগুলো সঠিক? এ ব্যাপারে গবেষণা কি বলে আসুন জেনে নেয়া যাক- ১. দুধ: দুধে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম রয়েছে। আমরা জানি, ক্যালসিয়াম শরীরের চর্বি ভেঙ্গে ওজন কমাতে সাহায্য করে। এই তত্ত্বের ভিত্তিতেবিস্তারিত পড়ুন