সকালে কিছুতেই ঘুম আর ভাঙতে চায় না। কী জ্বালা। আজকালকার ফেসবুকের যুগে রাতে অনেকক্ষণ জেগে সকালে ওঠা সত্যি চ্যালেঞ্জের ব্যাপার। কিন্তু উপায় কিছু আছে। জেনে নিন সেগুলি দেখে নিন– ১) কখন উঠতে চান আগে সেটা ঠিক করুন– আপনি হয়তো সকাল ৬টায় উঠতে চান। কিন্তু কোনওভাবে আপনি রাতে ভাবলেন সাড়ে পাঁচটায় উঠলে ভালো হয়। এখানেই ভুল করছেন। যখন উঠতে চান, সেটাই চিন্তা করে রাখুন। অবচেতন মন কোনওভাবে দ্বিধায় থাকলে আপনার ঘুমে দারুণভাবেবিস্তারিত পড়ুন