মস্তিষ্ককে তরুণ বয়সের মত কার্যকর রাখতে চাইলে লিফ্ট বাদ দিয়ে সিঁড়ি ব্যবহার করুন। এই ধরনের শরীর চর্চা মানুষের মস্তিষ্কের বয়স বাড়ার গতি কমিয়ে দেয় বলে জানিয়েছেন বিজ্ঞানীরা। কানাডার কনকর্ডিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক গবেষণায় দেখতে পান, যারা বেশি বেশি সিঁড়ি ব্যবহার করেছে তাদের বয়সের তুলনায় মস্তিষ্ক ‘তরুণ’ রয়েছে। ওই গবেষণায় মস্তিষ্কের উপর অধিক পড়াশুনার ইতিবাচক প্রভাবও প্রমাণিত হয়েছে। গবেষকরা দেখেন, প্রতিদিন সিঁড়ি চড়ে মস্তিষ্কের বয়স ০ দশমিক ৫৮ বছর কমিয়ে ফেলা সম্ভব।বিস্তারিত পড়ুন