প্রতি বছর হার্ট অ্যাটাকে হাজার হাজার মানুষ মারা যায়। তবে একটু লক্ষ্য রাখলেই আপনি হারিয়ে দিতে পারেন এই অসুখকে। কারণ আচমকা নয়। এই অ্যাটাকটি আসার আগে হৃদপিণ্ড জানান দেয় তার অসুস্থতার কথা। কিন্তু আমাদের অসতর্ক মন বুঝতে পারে না সেই সংকেতগুলো। তবে আর নয়, জেনে নিন হার্ট অ্যাটাকের আগে কোন সংকেতগুলো দেয় আপনার শরীর। অতিরিক্ত ঘুমানো কোনো পরিশ্রম করছেন না। অথচ ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন। শুধু ক্লান্ত নয়, ক্লান্ত হয়ে ঘুমিয়েও পড়ছেন।বিস্তারিত পড়ুন

সারা বিশ্বেই হার্ট অ্যাটাক একটি আলোচিত বিষয়। হৃদপিণ্ডের রক্তনালি ব্লক হয়ে হার্ট অ্যাটাক হয়। এ রোগে ব্যক্তির জীবনাবসান পর্যন্ত হতে পারে। তবে কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করলে এই সমস্যা অনেকটাই প্রতিরোধ করা যায়। যুক্তরাষ্ট্রের ম্যাগাজিন রিডার্স ডাইজেস্ট এই বিষয়ে কিছু পরামর্শ দিয়েছে। খাদ্যাভাসে পরিবর্তন – হৃৎপিণ্ড ভালো রাখার খুব শক্তিশালী ওষুধ হচ্ছে খাদ্যাভ্যাস। খাওয়াদাওয়ার নিয়ন্ত্রণ হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়। প্রতিদিন পাঁচ কাপ সবজি খান – গবেষণায় বলা হয়েছে, খাদ্যাভ্যাস দেহের ক্রনিকবিস্তারিত পড়ুন