ভিটামিন ডি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি ভিটামিন। শরীরের ক্যালসিয়াম শোষণের জন্য ভিটামিন ডি প্রয়োজন। হাড়ের দুর্বলতা প্রতিরোধেও এই ভিটামিন জরুরি। ভিটামিন ডি-এর প্রধান উৎস হলো সূর্যের আলো। এ ছাড়া কিছু খাবার, যেমন—টুনা, স্যামন, পনির, ডিম ইত্যাদি ভিটামিন ডি-এর উৎস। এ ছাড়া বর্তমানে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি কমাতে বাজারে এর সাপ্লিমেন্টও পাওয়া যায়। বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ে প্রকাশিত হয়েছে ভিটামিন ডি-এর কিছু উপকারিতার কথা। ১. হৃদরোগ প্রতিরোধ করে ভিটামিন ডি বিভিন্ন ধরনেরবিস্তারিত পড়ুন