ইসলাম ধর্মের পাঁচটি স্তম্ভের মধ্যে একটি নামাজ। নিয়মিত নামাজ আদায় করলে শারীরিক অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ইন্টারন্যাশনাল জার্নালের সাম্প্রতিক এক গবেষণায় জানানো হয়েছে, নিয়মিত সঠিকভাবে পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ আদায় পিঠের ব্যথা কমায়।

ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব ইন্ডাস্ট্রিয়াল অ্যান্ড সিস্টেমস ইঞ্জিনিয়ারের একটি রিপোর্টে বলা হয়েছে বিশ্বের বিভিন্ন দেশে প্রতিদিন ১ দশমিক ৬ বিলিয়ন মুসলিম পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ আদায় করেন। পুরো শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ প্রত্যঙ্গের একটি সুষ্ঠু নিয়মের মাধ্যমে নামাজ আদায় করা হয়।

সিস্টেমস সাইন্স অ্যান্ড ইন্ডাস্ট্রিয়াল ইঞ্জিনিয়ারিং ডিপার্টমেন্টের সভাপতি মোহাম্মেদ খাসাওনেহ জানিয়েছেন, নামাজের মধ্যে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের নড়াচড়া অনেকটা ব্যায়াম বা ইয়োগার মতো। পিঠের ব্যথা কমানোর জন্য এ ধরনের থেরাপী ব্যবহার করা হয়।

খ্রিস্টান বা ইহুদি ধর্মেও ইয়োগা বা ব্যায়ামের মতো কিছু বিষয় রয়েছে। তবে সাম্প্রতিক এই গবেষণায় মুসলমান ধর্মের এই প্রার্থনার ওপরই বেশি গুরুত্ব দেয়া হয়েছে।-