কিশোরী বয়সে ফল খেলে নারীর স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি কমে, জানিয়েছেন গবেষকরা৷ এ রকমই কিশোর-কিশোরীদের স্বাস্থ্যের আরো কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জেনে নিন আজকের প্রতিবেদন থেকে৷

ফল খান, স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি কমান
অ্যামেরিকার হাভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের পাবলিক হেল্থ বিভাগে দীর্ঘ ২০ বছর ধরে মোট ৯০ হাজার নারীদের নিয়ে করা গবেষণা থেকে দেখা গেছে যে, যাঁরা অল্প বয়সে ফল ও সবজি খাননি তাঁদের তুলনায়, যাঁরা যথেষ্ট আপেল, কলা, আঙুর, কমলার মতো ফল এবং সবুজ সবজি খেয়েছেন তাঁদের স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি কম৷

শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর
ফল বা সবজি চটকে ‘ম্যাশ’ করে বক্সে ভরা যে তৈরি খাবার বাজারে পাওয়া যায়, তা শিশুরা খুবই পছন্দ করে৷ কিন্তু জার্মান খাদ্য বিশেষজ্ঞ বারবারা ক্যোট শিশুদের তৈরি খাবার থেকে বিরত থাকার কথা বলেছেন৷ তাঁর কথায়, এতে লুকিয়ে থাকে অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি যা শিশুদের জন্য ক্ষতিকর৷ তাই তিনি বাচ্চাদের জন্য বাড়িতে বানানো ম্যাশ করা তাজা খাবার এবং স্কুলের টিফিনে ফলের তৈরি খাবারের বদলে তাজা ফল খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন৷

ছোটবেলায়ই এমন কেন?
গত দশ বছরে প্রাইমারি স্কুলের ছেলে-মেয়েদের মধ্যে খেলাধুলা না করার প্রবণতা, মনোযোগ ও আচরণগত সমস্যা অনেকটাই বেড়ে গেছে৷ মা-বাবার প্রত্যাশা, কম্পিউটারের যথেচ্চ ব্যবহার এবং শিশুদের মানসিক চাপই নাকি এ সবের মূল কারণ৷ জার্মানির স্বাস্থ্যবীমা কোম্পানি ডিএকে-র করা এক সমীক্ষা থেকে পাওয়া গেছে এ তথ্য৷ গবেষণাটি প্রাইমারি স্কুলের শিক্ষকদের নিয়ে এক প্রশ্নোত্তর বিষয়ক কর্মসূচির মাধ্যমে করা হয়৷

অতিরিক্ত ওজন থেকে সাবধান!
তিন বছর বয়সেই যেসব মেয়েদের ওজন বেড়ে যায়, ওদের বয়ঃসন্ধিকালের সময় কিছুটা এগিয়ে আসে৷ ৩৫০ জন মেয়েকে নিয়ে অ্যামেরিকার মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের করা এক গবেষণা থেকে এই তথ্য বেরিয়ে এসেছে৷