উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, পারিবারিক ইতিহাস, কিডনি অকেজো হওয়া—এগুলো কিডনি রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেওয়ার অন্যতম কিছু কারণ। তাই কিডনির মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটিকে ভালো রাখতে চাইলে এর দেখভাল করতে হবে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ এসেনশিয়াল দিয়েছে কিডনি ভালো রাখাতে ছয় রহস্যের সন্ধান। আসুন জানি সেগুলো। ১. পানি পান করুন, তবে অতিরিক্ত নয় শরীরের কার্যক্রম ভালো রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন। তবে সেটা যেন অতিরিক্ত না হয়। শরীরের অবস্থা, আবহাওয়ার অবস্থা বুঝে পর্যাপ্ত পরিমাণবিস্তারিত পড়ুন