অনেকে ভারী খাবার খাওয়ার পর অর্থাৎ দুপুরের বা রাতের খাবার খাওয়ার পর পরই ঘুম ঘুম অনুভব করে। অনেকে খাবার শেষে ধূমপান করে, চা বা কফি পান করে, যেন তাদের হজমশক্তি বৃদ্ধি পায়। অথবা ঘুম ঘুম ভাব যেন চলে যায়। তবে এসকল অভ্যাস মোটেও ভাল নয়। খাবার পর যে কাজগুলো করবেন না তা নিম্নে আলোচনা করা হল- ১. ঘুমাবেন না: অনেকে ভারী খাবার গ্রহণের সাথে সাথে ঘুমাতে চলে যায়। এতে ঘুম থেকেবিস্তারিত পড়ুন