মানিষক টেনশন মানুষের শরীর মন দুটোতেই বিরুপ প্রভাব ফেলে। মানুষের রোগ-শোক হতাশা দিন দিন যেন বেড়েই চলছে। পারিবারিক নানা সমস্যা, বেকারত্ব, ব্যক্তিগত বিপর্যয় প্রভৃতি কারণে মস্তিষ্কে নেতিবাচক প্রভাব পড়ে। এর ফলে শুরু হতে পারে উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলতা, হৃদরোগের মতো ভয়াবহ অসুখ। মানসিক চাপের জন্য নিয়মিত চিকিৎসা ও ওষুধ সেবন করেন অনেকে। ওষুধ সেবনের পূর্বে জেনে নিন মানসিক দূরবস্থা কাটিয়ে উঠার কয়েকটি কার্যকরী উপায় নিয়ে নিম্নে আলোচনা করা হলো: মেডিটেশন: প্রতিদিন মাত্রবিস্তারিত পড়ুন