রাস্তা-ঘাটে নিয়মিত হাঁটাচলা, খাটাখাটনি করতে করতে হঠাত্ পা মচকে যাওয়ার সমস্যায় প্রায় সকলেই ভুগেছেন। অসহ্য যন্ত্রণা, ফোলার চোটে পা ফেলাই মুশকিল হয়ে দাঁড়ায়। ঠিক মতো যত্ন না নিলে এই ব্যথাই ভোগায় বহু দিন। জেনে নিন হঠাত্ পা মচকে গেল কী করবেন। ১। বিশ্রাম: পা ফুলে গেলে, যন্ত্রণা হলে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন বিশ্রাম। যন্ত্রণা কমে গেলেও বিশ্রাম না নিয়ে হাঁটাহাটি, খাটাখাটনি করলে গোড়ালির ফোলা থেকেই যাবে। তাই এই সময় অন্তত তিন দিনবিস্তারিত পড়ুন