গরমের সময় এখন। ঘামের মাধ্যমে প্রচুর পানি এবং লবণ শরীর থেকে বের হয়ে যায় । শরীরে পানি শূন্যতা সহ নানাবিধ সমস্যা দেখা দেয় । তাই এ সময়ে নীচের কিছু সাধারণ নিয়ম মেনে আপনি থাকতে পারেন সুস্থ: – প্রথম কথা প্রচুর পরিমাণে ফুটানো পানি খাবেন ( প্রায় ৫ লিটার ) । চায়ের দোকানের ফিল্টার পানি খাবেন না । কারণ তা সত্যিকারের ফিল্টার নাও হতে পারে । – দুপুর বেলা ১ গ্লাস পানিতেবিস্তারিত পড়ুন