১. আবেগ পরিশোধন দেহের মতো আবেগও ময়লামুক্ত রাখতে হয়। মানসিক স্বাস্থ্যবিধিতে আবেগ প্রকাশে সচেতন থাকা, মানসিক আঘাত থেকে মুক্ত থাকা কিংবা অস্থিরতা এড়িয়ে চলার কথাই বেশি বলা হয়। বিশেষজ্ঞরা বলেন, যে মানসিক যন্ত্রণা ক্রমাগত আপনাকে তাড়া করে বেড়ায়, তা থেকে মুক্তির জন্য প্রতিদিনই লড়াই করে যেতে হবে। ২. মানসিক যন্ত্রণায় মনোযোগ দৈহিক ক্ষতের মতো মনের ক্ষত সারাতেও সময় দরকার। তবে বহুদিনেও মনের ক্ষত না শুকালে অভিজ্ঞজনের সহায়তা নিন। মনোবিজ্ঞানী গাই উইঞ্চেরবিস্তারিত পড়ুন