ভারসাম্য করে নিয়মিত পুষ্টিজাতীয় খাবার না খেলে শরীরে ভিটামিনসহ পুষ্টির ঘাটতি দেখা যায়। ভিটামিন ও পুষ্টির ঘাটতি শরীরে অসুখ-বিসুখসহ নানা সমস্যা তৈরি করতে পারে। তাই নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ জরুরি। তা সত্ত্বেও শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি আছে কিনা তা বুঝবেন কিভাবে? নিচে ভিটামিনের ঘাটতি বোঝার কয়েকটি লক্ষণ নিয়ে আলোচনা করা হলো : দেহের নানা অংশ অবশ হয়ে যাওয়া : দেহের নানা অংশে অবশবোধ হওয়া খুবই সাধারণ একটি লক্ষণ। অনেক সময় আমরা ভাবিবিস্তারিত পড়ুন