লম্বার হওয়ার বিষয়টি সাধারণত জেনেটিকাল। অর্থ্যাৎ বংশ পরম্পরার উপর নির্ভর করে। কিন্তু কখনো কখনো পরিমিত পুষ্টিকর খাবার ও সঠিক ব্যায়ামের মাধ্যমেও হাড়ের তথা শরীরের বৃদ্ধি ঘটানো সম্ভব। মানুষের শরীর একটি নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত বৃদ্ধিপ্রাপ্ত হয় তার পরে আর হয় না। তাই উচ্চতা বৃদ্ধি করার জন্য যা করার তা ওই সময়ের মধ্যেই করতে হবে। সম্প্রতি বিজ্ঞানীরা গবেষণা করে এমন কিছু খাবারের কথা বলেছেন যা শিশুদের খাওয়ালে ছোট বেলা থেকেই তাদের হাড় শক্তিশালীবিস্তারিত পড়ুন