সুস্থতার জন্য প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস। কী খাচ্ছেন, কখন খাচ্ছেন- এগুলোর উপর নির্ভর করে সুস্থ থাকা। দেখা যায় প্রতিদিন হয়তো প্রচুর পরিমাণে খাওয়া হচ্ছে ঠিকই, কিন্তু বেশিরভাগই শরীরের জন্য অপ্রয়োজনীয়! আবার নিয়ম না মেনে যখন তখন খেলেও বিরূপ প্রভাব পড়ে স্বাস্থ্যের উপর। জেনে নিন খাদ্যাভাস সম্পর্কিত কিছু জরুরি বিষয়- ক্ষুধা লাগলে তবেই খাবেন। খাবার সামনে আছে বলেই খেতে হবে- এই মনোভাব পরিহার করুন। নির্দিষ্ট সময়ে খাবার খাওয়ার অভ্যাস করুন। ইচ্ছামতো সময়ে খাবেনবিস্তারিত পড়ুন