আপনি কি খুব কথা বলেন? তাহলে এক্ষুনি থামান সেই অভ্যেস, নাহলে কমতে পারে আপনার কর্মক্ষমতা৷ হ্যাঁ, এমনটাই বলছে গবেষনা৷ তাঁদের মতে, চুপ থাকলে কমে চিন্তা, বাড়ে কর্মক্ষমতা৷ সবসময় আশেপাশের লোকদের সঙ্গে কথা না বলে৷ কিছু কথা নিজের মনের সঙ্গেও বলুন৷ এতে আপনার মস্তিষ্ক ভীষণভাবে উপকৃত হয়৷ যেনে নিন কম কথা বলার বেনিফিট৷

১) নীরবতা মগজের নতুন কোষগুলি বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে৷

২) নিস্তব্ধতা মানব শরীরে জ্ঞানের বিকাশে সাহায্য করে৷ এর ফলে ভাষায় দক্ষতা বাড়ে৷

৩) সমস্ত আবেগগুলিকে মগজে একত্রিত করে বিচার-বিশ্লেষণ করা যায়৷ এতে ঠিক-বেঠিকের সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া যায়৷

৪) শান্ত ব্যক্তিরা প্রতিকুল পরিস্থিতি বেশি ভাল সামাল দিতে পারেন৷

৫)দীর্ঘদিনের গবেষণায় জানা গিয়েছে, প্রতিদিন দুই মিনিটের নীরবতা গান শোনার থেকেও বেশি স্বস্তি দেয় মানুষের মস্তিষ্ককে৷

কাজেই নীরবতা মন ও শরীরের শান্তির কারণ৷ মন ও শরীরে শান্তি থাকলেই হয় মানুষের অগ্রগতি৷ প্রাচীনকালে মুনি-ঋষিরাও তাই হয়তো ধ্যানের কথা বলে গিয়েছেন৷ কাজেই চুপ করে থাকুন আর মন দিয়ে কাজ করুন৷